在极度奔溃时，你如何调整情绪?

Question

当心情极度崩溃的时候、怎么调节心情?

Answer 1

什么都不想，然后顺其自然。

Answer 2

首先必须冷静，否则只会越来越糟糕。导致问题进一步恶化。

Answer 3

我会和朋友诉说吧，或者把自己心里的挣扎写出来，保存在手机里，不发朋友圈也不会发到别的地方，只是写出来，让自己的心更加静一点。也会去吃东西，不管是什么，吃真的可以使人心情愉悦。