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有氧运动和无氧运动哪个消耗能量?
如题所述
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推荐答案 2020-04-30
运动不能单纯的看是什么运动,而是要看运动强度的,看训练时间,训练内容,训练间歇。这些都是会觉得能量消耗的。
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其他回答
第1个回答 2021-03-21
如何区分有氧运动和无氧运动
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相似回答
有氧运动和无氧运动
的区别
答:
理论上来说,
在相同的运动时间内,无氧运动比有氧运动更减脂,因为无氧运动的强大更大,消耗的能量更多
。但在实际操作中,由于无氧运动容易使人疲劳,持续时间较短,往往无法有效燃烧脂肪。而有氧运动持续的时间较长,能够在耗尽糖原之后充分燃烧脂肪,故而减脂效率更高。有氧运动和无氧运动的区别主要体现...
无氧运动和有氧运动哪个消耗
的卡路里多
答:
无氧运动
。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时,比如慢跑、跳舞等情况下,机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发的,例如举重、百米冲刺、摔跤等,此时机体...
有氧运动和无氧运动
在
能量
代谢、心率及运动项目上具体有哪些不同?
答:
首先,
它们的能量代谢系统不同:有氧运动依赖于氧气
,消耗糖类,如慢跑、快步走和骑车,心率保持在每分钟60%至80%,有助于预防骨质疏松并调节心理状态;而无氧运动在肌肉缺氧下进行,主要消耗淀粉和糖类,如举重、短跑和跳远,可能导致肌肉酸痛。其次,两种运动对能量的消耗不同:有氧运动消耗淀粉和脂肪,...
为什么
无氧运动
比
有氧消耗
大?
答:
无氧运动相比有氧运动可以更快地提高心肺和肌肉代谢
,因此可以更快地促进能量的消耗,使人在相同时间内消耗更多的热量。这是因为无氧运动(如重力训练、负重深蹲等)迫使肌肉使用无氧能量代谢系统短期地做出高强度的运动,而无氧代谢能够很快分解食物补充给肌肉提供能量,从而满足短时间内高强度运动对能量的...
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四个无氧运动动作消耗能量一整天
无氧运动消耗的能量主要是什么
无氧运动消耗的能量物质主要是
无氧运动热量消耗
无氧运动每小时消耗多少热量
无氧运动40分钟消耗多少热量
无氧运动热量消耗计算
无氧运动消耗氧气吗
无氧运动消耗什么
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无氧运动和有氧运动哪个更消耗糖