备孕女性吃什么助孕帮助比较大？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间的女性可以适量吃新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素和各种微量元素，比如西红柿、胡萝卜、菠菜、橘子、橙子、西瓜等。备孕期间尽量少吃含糖分高的食物，比如蛋糕、巧克力等，容易增加体重，影响血糖。

平时饮食要做到均衡营养，不偏食、不挑食，多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶等含蛋白质比较高的食物，有利于怀孕。备孕期间，少吃煎炸、烧烤类食物。备孕期间提前3个月服用叶酸，叶酸又称维生素B9，是从菠菜中提取的维生素，可以降低胎儿神经管畸形的发生率。
备孕期间，女性要饮食多样化，荤素合理搭配，均衡营养。

可以多吃鱼类、豆制品、蛋类、奶类等优质蛋白食物，更容易受孕。水果可以多吃平性的苹果、葡萄。热性和寒性水果要少吃，或者搭配着吃。可以适当增加含钙丰富的食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。要注意低盐饮食，男女双方都要戒烟、戒酒。

备孕期间男女双方，尤其是女性要服用叶酸，提高卵子、精子的质量，从而提高受精卵的质量。怀孕后，女性要继续服用三个月，可以有效地预防胎儿神经管畸形等。女性还可以吃黑豆、水鱼汤或者红豆生姜水，在备孕期间以促进雌激素和孕激素的分泌，增加卵子的质量，促进受孕机会提高。

Answer 2

备孕期最好多吃蔬菜水果，同时建议多吃补锌的食物等，有助于男性精子的发育，容易怀孕。备孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，不要乱用药物，以免怀孕后影响宝宝发育，备孕期最好适当锻炼身体，同时建议定期体检，建议合理补充叶酸等，可以预防胎儿畸形等，备孕期建议在女性排卵期同房，同时建议采取男上女下的姿势，有助于怀孕的，怀孕后注意休息，以免流产。

Answer 3

孕妇在住院之后一定要吃一些营养价值比较高的，比如说像燕窝，黑米粥，乌鸡汤等都是营养价值比较高的，对于补充营养来说都是比较好的。首先需要注意的一点是住院的孕妇一定不能吃一些辛辣刺激的食物，这对胎儿及孕妇本身来说极其不利，其次在某种程度上可以补充一些营养蛋白价值比较高的，而且易于吸收的，这样一些食物，比如说像燕麦粥，黑米粥，燕窝乌鸡汤的都是一种比较容易吸收，而且营养价值是比较高的，里面富含多种蛋白维生素。对胎儿和孕妇的发展都是比较好的。

Answer 4

希望能对你的提问有所帮助追答

吃益生谷的妥运补充角豆提取物帮助就挺大的，有助于备孕女性成功怀上孩子的，我吃了就是生的女儿。

本回答被提问者采纳