每天晚上做50个下蹲会变瘦吗…？

Question

如题所述

Answer 1

　　一般可以的，具体要看的身体的肥胖程度，再制定做下蹲的个数，这要根据身体的适应能力而定。如果身体承受不住，但不可强求做，那样的话会对身体起反作用。
　　下蹲主要是锻炼下背部肌肉、臀部肌肉、大小腿肌肉的。经常下臀是可以提臀塑腿的。如果腿部和臀部赘肉多，经常做下蹲倒是可以紧实腿部，起到收腿、细腿的效果。
　　但是如果要瘦腿部多余的脂肪，最好在下蹲后慢跑40分钟，一周跑4到5次左右。

Answer 2

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Answer 3

会追问

真的？

追答

嗯

塑身

Answer 4

男生女生啊追答

腿部肌肉貌似会强壮...

追问

女生

追答

下蹲多腿肌肉会明显的... 女生最好别

Answer 5

50个太少了，200差不多