外面的粥都煮的很粘稠,很好喝,在家却怎么也煮不出来,怎样煮粥才好吃又有营养?

如题所述

那是因为方法没有用对,来教你几个煮粥的好方法吧!

1。煮粥前最好先把米用水泡一下


米粥煮熟后,可提前半小时至两小时浸泡,使米粒充分吸收水分,更易膨胀,在蒸煮过程中释放出米浆,不仅使米粥口感更加细腻,而且缩短了煮粥时间。


2。适当的米饭水比使粥的味道更可口


如果你喜欢煮粥或粥,你需要控制米饭的水比例。一般来说,粥的米水比是1:15,粥的米水比是1:20;如果用大米煮粥,需要1碗米饭4碗水;如果用约伯的眼泪、大麦米、高粱米等,需要更多的水;如果用高压锅或砂锅煮粥,可以用更少的水。

3。开水锅底下的米不易糊锅底


很多人在锅底烧焦、锅顶粥不够烂的时候煮粥。这是因为大多数人习惯用冷水煮粥。事实上,煮粥最好的方法是开水。因为冷水粥会烧锅底,开水不会出现这种现象,而且开水中的氯挥发得更多。开水也会为粥也会增加味道。


4。连续搅拌可使粥浓稠可口。


与少水清汤的粥相比,我相信很多人更喜欢米饭和水混合的粥更合适、更粘稠。如何使粥变浓?秘诀是煮粥后,在煮粥的过程中,将粥按顺时针或逆时针方向连续搅拌。这样,粥可以完全融合和加厚。

5。正确的配料使味道更加清爽


煮粥时注意加料顺序,先放慢煮的粥。比如,米饭和草药应该放在第一位,蔬菜和水果应该放在最后。海鲜要先烫后烫,肉中掺入淀粉后煮入粥中,这样可以使粥看起来清澈而不浑浊。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-09-17

7分步阅读
粥煮的好喝不好喝,跟时间长短有很大关系,时间太短,汤清米硬口感不好,要想粥煮的软糯可口,必需要有足够的时间慢慢熬煮,短则要四十分钟,长就得一个小时,甚至要更长的时间,既费时又费力



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现在人们喜欢用电压力锅,把所有食材一下子全放进锅里,按照设定好的程序操作,也能煮出可口的米粥。我喜欢用传统的方法煮粥,可以根据自己的口味,随时往锅里添加一些食材。

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煮的粥多了,慢慢总结了一些小经验,可以在较短的时间里,煮出各种美味的营养粥。



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煮纯米粥,就是只有水和米一起煮,等水开了米下入锅内,充分沸腾五分钟后,往锅里加一勺凉水,沸腾后两三分钟,再加一次凉水,一般重复加三次凉水,粥就已经煮的黏糊糊的,米香四溢了,这比平时煮粥用时要节省十几分钟时间。

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煮杂粮粥,比如用黑米、薏米、莲子等比较硬的食材煮粥,可以在早晨上班前,把所有材料淘洗干净放进锅里,趁着吃早饭的时间,先打开火加热,不要等水开,只要热了就关火。晚上下班回到家,所有材料都已经泡的的很软了,这时候开火煮粥,水开后点几次凉水,会比平时省一半的时间。

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如果没有来得及泡,现做也来得及,把所有材料洗净放进水锅里,煮到水开了就关火,让那些难煮的食材在热水里焖,利用这个时间可以做些其他家务,半个小时或更长时间以后,再开火接着煮,也可以煮出一锅软糯可口的米粥,而且还能节省三分之一的时间。


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需要注意的是,煮杂粮粥一定要搭配大米、小米或糯米一起煮,这样煮出的粥才能软、糯,如果再加点银耳,就会在软糯中更增添一些滑爽。节省了时间,同时也节省了燃气,一举两得,不妨一试。

第2个回答  2019-09-17

1、最滋补的是粳米 

粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,粳米粥对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴等病症。


2、最助消化的是糙米

所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,但由于糙米起来也比较费时,建议煮前可将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入压力锅煮半小时以上。

3、最补肾的是黑米

黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。黑米具有滋阴补肾、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

4、最排毒的是糯米

糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

5、最养颜的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒、美容养颜的功效。

6、最养胃的是小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、产后虚损、食欲不振的营养康复良品

第3个回答  2019-09-18
1:冷冻大米首先将米洗干净后,放入冷冻室冷藏至结冰。 2:将冷冻的大米放入开水中煮10分钟,熄火后盖上盖子焖上十分钟,就会有一锅又绵又滑的白粥了。 3:大米经过冷冻后会产生一个个蜂球状的小孔,吸水力会增强
第4个回答  2019-09-17
煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间,且搅动时会顺着一个方面转,熬出的粥酥、口感好。本回答被网友采纳
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