第1个回答 2008-10-09
大豆磷脂和深海鱼油里的有效成分都是脂溶性的营养素，在饭后服用吸收效果最好。因为食物的油脂可以帮助其更好地被身体吸收、消化。如果早餐饮食比较清淡，就放在中、晚饭后马上服用。
第2个回答 2008-09-28
看一下鱼油和卵磷脂的规格和含量，早晨空腹服用效果最佳。
鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。老年人1:3的比例比较好。
举例：美国All Nature的鱼油含量是1000毫克/粒，卵磷脂是1200毫克/粒。比例就是1:2；老年人服用1:3。
第3个回答 2008-10-02
饭前吃较好，早上吃较好。
因为是磷脂类的，补脑，早上吃的话，可以补充大脑一天所需的脂类营养，使大脑更活跃，处理问题更轻松。
饭前半小时吃，先于饭菜消化吸收，增加吸收率，没有食物干扰。
第4个回答 2008-10-17
据我所了解的资料，
深海鱼油：1000mg每粒含DHA160mg、EPA170mg规格的深海鱼油，每天1次，每次1-2粒，饭后服用。
大豆卵磷脂：1200mg每粒含磷脂酰胆碱210mg规格的大豆卵磷脂，每天2次，每次1粒，饭后服用。
至于是早上还是晚上次好象没有特别的规定。
具体的还要看你买到的产品上的说明，或许规格不同，服用方法也各有不同。
第5个回答 2008-09-28
1.早饭或晚饭吃比较好。
2.饭前吃比较好。
3.不分早晚饭,到吃早饭晚饭时间就吃。