我是初一的我可以做引体向上15个我想做25个

如题所述

推荐答案 2015-10-22

请立即打消“想做25个”引体向上的想法，初一做15个已经可以了，你们体育课上是怎么要求的？及格多少个？满分多少个？任何要求你增加锻炼强度的建议都是不负责任，你的年纪应该是有氧运动为主，力量训练为辅，应该多跑步，游泳，锻炼心肺功能，等18岁成年以后，或者对自己身高比较满意以后，再增加力量训练。如果过度增加力量，肌肉是早早就有了，但是长不高个子可别后悔。。。希望我的回答对你有所帮助，谢谢

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其他回答

第1个回答 2015-10-22

要循序渐进…慢慢增强背部肌肉强度…

第2个回答 2015-10-22

那就得多多锻炼手臂肌肉咯！追答

每天坚持跑步，坚持每天做100个左右的引体向上。

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