一天要饮用多少水呢？

如题所述

推荐答案 2022-12-07

人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水分，每天排尿约1000-1500ml，所以正常人每天排出水分约为500+350+150+（1000-1500）=2000-2500ml。水分摄入的途径有三种，即喝水、食物水和体内代谢产生水，食物水约每天700-900ml，体内代谢产生水每天约300ml，两项合起来是1000-1200ml。所以为了维持出入水量的平衡，每天需要喝水1000-1300ml。

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其他回答

第1个回答 2022-12-07

正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有大约700-900mL水。
但如果天气比较炎热或者比较干燥，也可以适当增加水分的摄入，也就是可以超过2000ml以上也属于正常。但是不能盲目的增加喝水量，因为喝多对身体也有害，如果大量的喝水可以导致机体发生低钠血症、水中毒。
但是要注意如果是有心功能不全或者肾功能不全的人，排尿的功能有所下降，有水肿的情况，要控制每天的饮水量，达到出入平衡的状态，避免过多的水分积聚，增加心脏、肾脏的负担。

第2个回答 2022-12-07

1500~1700ml

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