得了腰间盘突出以后也可以在腰部垫枕头，但是这对于治疗也并没有太大的好处，对于病情不是特别严重的来说，应该及时进行理疗，避免造成病症加重，理疗的方法非常多，针灸、按摩、推拿、牵引疗法、硬板床，都是比较好的方法，另外采用中医辨证施治的方法，也能取得非常好的治疗作用。
腰间盘突出的中医药疗法
1、分证论治
风寒夹湿：治以祛风散寒、利湿通络，方剂可选用独活寄生汤加制川乌、葛根。独活寄生汤包括：独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄。
湿热阻络：治以清热化湿，宣通经络。方剂选用宣痹汤（包括防己、杏仁、滑石、连翘、山栀、薏苡仁、半夏、晚蚕沙、赤小豆皮），如果疼痛严重可加用姜黄、桑枝、海桐皮等药物。
2、外用药
患者可外用天和骨痛膏或南星止痛膏等等。
需要注意的是，以上药物需在专业医生指导下应用。
3、药方：
身痛逐瘀汤
材料：秦艽10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，没药10g，独活10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝15g，羌活10g，地龙10g，甘草6g，当归10g。
适用患者：跌伤筋脉，气滞血瘀，腰部疼痛难忍，活动受到限制，下肢放射性疼痛，患者咳嗽时症状加重，舌质暗紫，脉涩。
诱发腰椎间盘突出的因素:
1、脊柱的结构因素
脊柱畸形，包括脊柱的对称或者的移行椎，脊柱侧弯;脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。生理曲度变直常见于年轻人中的长期久坐者。
2、生理因素
年龄腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁最高，今年有不断年轻化的趋势。
治疗腰椎盘突出，倡导微创疗法。采用的是四维液体刀。四维液体刀是目前国际上较为先进的一种疗法，因其疗效可与手术相媲美，能在短时间内快速解除病痛，但又不像手术那样损伤人体组织器官，因而被赋予了“四维液体刀”的美称。且适用于颈椎病(各种类型)、颈肩综合症、颈腰综合症、腰椎间盘突出症、腰椎狭窄、腰椎退变、腰椎滑脱症、强直性脊椎炎等脊椎疾病，也可治疗风湿及类风湿病。安全可靠，不住院，无痛苦、无副作用，一般一周治疗一次，大部分一次即可消除症状，相当于皮下吸收疗法的10倍。相较于口服，肌肉静脉给药更加直接、更加有效。