每天只吃早餐能减肥吗

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第1个回答 2016-11-22

能

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每天只吃一顿早饭,可以减肥吗?视频时间 00:16

每天只吃早餐,可以减肥吗?答：首先说结论：只吃早餐，是绝对不可能减肥成功的。主要原因有两个：首先是改变饮食习惯很困难。其次是即便成功了，节食导致基础代谢下降，从而引发的能量消耗递减规律在短时间内是难以改变的，这样容易体重反弹。正确的饮食减肥应该摄取合适的热量、均衡地搭配食物，配合适量的运动。首先，你要算算自己一天要...

只吃早餐能减肥吗?答：只吃早餐属于比较极端的节食减肥法，降低了总热量的摄取，因此是能减肥的。但是长期只吃早餐，空腹时间过长，胃酸会直接腐蚀胃壁，对肠胃伤害大。身体也会降低基础代谢来适应这种低热量进食，等恢复进食后，由于基础代谢低，体重会大幅度反弹。因此，并不是长期有效的健康减肥方法。2、只吃早餐减肥可以瘦...

长期只吃早餐、午餐,不吃晚餐,会瘦吗?答：倘若真的能坚持下去，确实会变瘦，毕竟减少了进食量。不过要指出的一点事，很多女生采取节食减肥的方法却收效甚微的原因就在于她们虽然减少了进食量，但是却没有克制住自己吃零食的欲望，吃零食所摄入的能量往往要比吃饭多得多，因此，有些女生在节食一段时间后采取吃零食的方式犒劳自己的方法是不可取的。

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