第1个回答 2020-01-05
这种方法我本人尝试过，15天减了10斤
因人而异，并且只吃早饭不吃中晚饭完全要依靠意志力，你能坚持住么？这种方法确实能起到减肥的效果，但是注意你的早餐要很有营养，否则容易把身体搞坏了，而且要记住每天要多喝水！
建议你的早餐：
早餐A：1颗煮鸡蛋，1杯半脱脂牛奶，2片全麦面包，2小时候吃一颗苹果/或其它水果。
早餐B：1杯橙汁，全麦面包+生菜+火腿，2小时候吃一根黄瓜。
以上是我的亲身经历，祝你减肥成功。
第2个回答 2019-11-03
可以减肥，当热量摄入低于消耗的热量的情况下，有助于减肥效果。
健康减肥的标准是：
营养均衡
+
低热量+
不降低人体的新陈代谢+
一周体重下降不超过4斤。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-05-12
现在生活节奏比较快，很多朋友早上起来喜欢不吃早饭，但其实早饭对我们真的很重要，不吃早饭不光会影响减肥，还会影响身体健康。
第4个回答 2019-11-21
早餐和午餐都要吃哦，不然身体会受不了。而且亲要循序渐进的来，每天少吃一点，争取一周时间晚餐只是蔬菜或水果。最好是蔬菜，因为水果中有糖分。
早餐可以多吃一些，午餐八分饱，过午不食或少量蔬菜做晚餐，只要能坚持，亲一定会看到惊喜的^_^