只吃早餐可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

Answer 2

不得不说，这个方法是可以让你很快的瘦下去，但是不可能一辈子都是只吃早饭，其他什么都不吃。所以，减肥最好的方式是每餐适量的减少，再加上适量的运动。
我就是按照这个方法瘦了20斤左右的。
每顿饭少吃点，每天晚饭后出去散步，逛街就这样就瘦下来了，最重要的是坚持，我也是花了一个多月才开始略见成效的。
但是习惯养成了之后，就很难再反弹回去了。现在已经五个月了，还在瘦，只是体重下降的很慢了。
祝楼主早日减肥成功。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

不得不说，这个方法是可以让你很快的瘦下去，但是不可能一辈子都是只吃早饭，其他什么都不吃。所以，减肥最好的方式是每餐适量的减少，再加上适量的运动。
我就是按照这个方法瘦了20斤左右的。
每顿饭少吃点，每天晚饭后出去散步，逛街就这样就瘦下来了，最重要的是坚持，我也是花了一个多月才开始略见成效的。
但是习惯养成了之后，就很难再反弹回去了。现在已经五个月了，还在瘦，只是体重下降的很慢了。
祝楼主早日减肥成功。

Answer 4

每顿八分饱就好，不要太过于节食，否则即便瘦下来也会反弹，身体，营养很重要的。建议吃水果和主食，晚上不要吃高热量的食物，瓜子之类的坚果就是脂肪，少吃。

Answer 5

要想减肥就要增加运动。三餐清淡少量,不吃零食。多吃蔬菜水果。通过饮食减少热量摄入:早吃好,午吃饱,。