关于跳绳的一个问题

Question

我们中考专用的是棉绳、就是那种很轻的、但是跳的时候有一个问题、就是跳的时候绳子会绕起来、就是缠起来、然后要停下来、把绳子弄直了再跳……怎么避免这样的问题？请大家帮帮我

还有就是想要练习跳绳、什么时间段最好、最好还能减肥？我试过吃过饭跳、但是会岔气、请问有什么办法解决？

Answer 1

作为跳绳爱好者，一般建议4-5点练习跳绳，此时运动状态较佳。跳绳也是可以减肥的，这是全身运动，并且是有氧运动，经常练习对身体很有好处，希望你能在运动中享受快乐吧。你会岔气，如果你平常多运动一下就几乎可以避免了，而且你在跳绳之前，做一下热身运动，也能有效减少岔气的发生。另外，棉绳要注意了，得适度用力，长度以勉强在地上甩到即可了，这样跳绳也能够省力，希望你在中考的跳绳中，赛出佳绩，衷心祝愿！！！

Answer 2

你手抓得松一点就行了！

Answer 3

你在跳之前，先把绳子拉拉直、来回卷一下、我中考的时候就选了跳绳，得了满分，你说岔气，那是不能在吃好饭立马跳，跳的时候双脚并着跳，且脚着地距离要小，要在精神十足的时候跳，你没力气就跳不了多少、减肥的话，可以瘦脸、、