《内经》素问里面有一段话是用来还说五劳的，而楼上问的这三点就是五劳中的其中三点。这所谓的五劳，就是指过度的劳累都会对身体造成一定的影响的。而坐、立和行过度，也同样对身体造成影响。
首先，久立伤骨。人在站着的时候，腰、腿和径是三大发力的骨头。如果长时间压迫这三块骨头很容易出现腰腿疼，严重的会出现尿血的症状。如一定需要久立，可在闲暇时多做些后踢腿的动作。这样可以在很大程度上减缓腰腿疼痛的情况。
其次，久行伤筋。人之所以能够行走，是因为筋的协调，如果长时间行走，就会伤害到它。而脏腑中，主筋的是肝，也就是说如果长时间行走就会影响肝。如若一定要长期行走，可以采取走走停停的方式。无论是工作需要，还是其他原因，都没有身体健康重要。
最后，久坐伤心。经常坐着的人多数会有萎靡不振的现象。这是因为长时间坐着血液循环不流畅，那么气血自然就亏。在继续下去就送你出现手脚冰冷、肌肉酸痛。如需久坐，可以定时离开座位活动一下。即便是工作需要，也要知道，工作没有做完的时候，但是身体却又生病的时候。
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