我是一名高中生，坚持每天睡四个半小时会不会死或得什么病啊，我的睡眠时间是（00：05～04：35)，我想...

Question

我是一名高中生，坚持每天睡四个半小时会不会死或得什么病啊，我的睡眠时间是（00：05～04：35)，我想坚持三年，行吗顺便问一下，睡眠时间是指夜间还是指全天的？

Answer 1

每天睡4小时不会死，不过对身体不利，充足的睡眠时间是8小时，睡眠过少，大脑会因为得不到充分休息而衰老得过快。

Answer 2

只有全天8个小时睡眠才能够使人体功能达到髙峰。你每天睡四个半小时是不足的，现在你年轻还能撑着，等老了就会出现很多病的。所以，请对自己负责，劳逸结合，保持充足的睡眠时间，祝福你！

Answer 3

1.13-18岁最好睡9小时，睡得太少会使效率、身体素质下降，成绩不一定提高。 每天睡四个半小时死不了，但以后衰老得快。2.一般生活中所指的睡眠时间是指的一天内总的睡眠时间，即全天的。

Answer 4

不会的啦。最多脏器变弱呗。器官排毒时间有听过么？晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间。睡眠当然是夜间的啦，白天睡觉要加倍时间才补得回来的。中午午睡下吧~本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

这样是不大好的，一名高中生每天睡眠要坚持在8小时，中午也尽量要午休哦。这样才能保持充足的精力来做其他的事。