想减肥管不住嘴怎么办,尤其是晚上

如题所述

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推荐答案 2017-09-30

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第1个回答 2015-08-04

家里不屯零食，晚上早点睡觉，实在想吃东西了可以喝杯牛奶或者吃点饼干什么的都是可以的

第2个回答 2015-08-04

挣财富

第3个回答 2020-09-24

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想要减肥,总是控制不住自己的嘴怎么办呢?答：第一个办法是延迟满足法。如果在我们很想要减肥，但是控制不住自己的嘴巴的时候，我们可以在心里面暗示自己说“我现在虽然很想吃，但是我可以过一个小时或者两个小时或者半天以后我再去吃，不是不吃，我等一下再去吃，先忍一忍，忍一忍再去吃”这就是延迟满足法，从刚开始的我可以忍半...

想减肥,管不住嘴怎么办?答：2、多动：养成运动的好习惯运动可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助消耗掉很多热量。好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多。坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材。避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动。

减肥的时候总是管不住嘴,哪些零食可以放心吃?答：减肥的时候你可以吃点豆制品的小零食，比如说豆腐干，也是不错的选择。俗话说“管住嘴，迈开腿”，减肥的时候尽量不要碰高热量的食物，可能您放弃了各种零食，也放弃了吃肉，结果却没有挡住蛋糕和面包的诱惑。其实，蛋糕和面包在制作过程中往往会添加较多的糖和油，即使是全麦面包也不建议您...

减肥的时候老是管不住嘴,还有其他办法可以快速减肥吗?答：减肥的方式有很多种，控制饮食只是其中一个方面。如果你实在是管不住自己的嘴，可以从其他方面进行一下尝试。1，制定一个运动计划，每天都要保证坚持完成。减肥是需要有一个合理的运动计划的，有了合理的计划才能更好的坚持下去，绝对不可以三天打鱼两天晒网。运动计划的制定要根据自身情况，如果你想减肥...

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我想减肥，又管不住嘴怎么办？

我想减肥可是又管不住嘴怎么办啊？

想减肥,管不住嘴怎么办?

想减肥却管不住嘴怎么办呀

减肥期间，管不住嘴怎么办？

我想尽快减肥但是又管不住嘴巴怎么办？

减肥但总也管不住嘴怎么办！！

想减肥,管不住嘴怎么办?