如何才能把实心球投得远，明天就体育考试了

为什么我在家拿一个大气水的瓶子装满水重量和实心球差不多一天练习，为什么在学校丢实心球却比丢水瓶近呢，，，，有什么方法丢远些

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推荐答案 2010-12-14

首先形状不一样锻炼的位置跟肌肉也不一样
明天就考你说怎么能这么快就能练好啊
那你就是掌握一下扔的角度了这个很重要啊
其次就是运气了

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第1个回答 2010-12-15

因为你在学校时有人鞭策你,使你有了动力,所以丢的比较远,但是你在家里没有人鞭策你,因此你丢的比较近

第2个回答 2010-12-14

增加速度和提高角度

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中考体育如何将实心球扔得更远答：1.握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。2.握球时十指的位置要分匀，拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。准备扔球站好位置握稳球以后，要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动，摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准备将球投掷出去了扔球 ...

投实心球投得远的技巧答：投实心球投得远的技巧如下：1、握球姿势将手完全包裹住球，并且拇指相对，把球捏死。2、准备姿势左脚在前，右脚在后，把球捏死，手臂伸直，手腕后翻，身体前倾。3、发力姿势身体后仰，手臂后屈，头看前上方45度，将球拉至头的后上方，越远越好。4、出手姿势后腿蹬地，腰腹，手臂同时往前上方...

实心球怎么练才能投得更远?答：实心球的投球技巧，重点是高度和速度。出球的高度和上肢鞭打的速度。再则就是背部肌肉的快速支撑和腹肌的回收。动作协调配合要一致。有的学生可以学习上一步的投球姿势。注意的是步伐娴熟连贯才可以。

掷实心球的技巧答：成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立，在前后两个幅度的预摆之后，使用脚蹬地的力量，通过身体的躯干传导到自己的手臂后，随后全力将球投掷出去。实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术...

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