第1个回答 2010-12-22
我也是哎 那是身子寒 一般女生这样的比较多 以下给你讲的纯属我个人见解啊～ 首先我认为是你身体的某个部位出现了问题 你知道足疗法么 可以去书店买本那样的书读读 我就读过 因为胃不好 就很关注 每天坚持做足疗（自己给自己做）因为足部接着全身器官 也不费什么事 坚持很正要的 再加上注意饮食 现在胃都不出问题了呢
下面是粘贴的 感觉这两种绝对都挺适合你的 反正和适合我
阳虚体质 主要表现在怕冷、手足不温、喜欢热饮。食疗原则宜温升，忌寒凉，常用食物有核桃仁、黑枣、韭菜、荔枝干、干姜、羊肉、狗肉、茴香、海虾、鹌鹑、雀肉等，不宜食用白木耳及生冷瓜果。
偏寒体质 主要表现在手足发凉、喜热恶寒，食疗原则为益气温中，散寒健脾，宜食温性、热性食物。忌用寒凉、生冷食物，可常食糯米、黄米、小麦、面粉、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼等。
健康不是今天注意明天就能健康的，所以希望你要坚持锻炼身体，但是不能一下吃个胖子！这样无论怎么样的身体都是吃不消的，我认为快走和爬楼梯是不错的选择，回到家可以做仰卧起坐或者俯卧撑。
希望你更加注意健康饮食，不要吃太多寒性食物。有正确的作息时间，毕竟健康跟好多方面都挂钩！
第2个回答 2010-12-21
动不动就流汗，我觉得应该或许肾功能有些异常，建议可以查一下，找出根源治标更治本。人排泄系统就是排尿和流汗，出汗过多或许就是肾的问题，也没有什么顾虑的，有调查显示，百分之气势左右的中国人都有或多或少的肾亏等问题，不要拿这个当负担。锻炼身体只是一种手段，不要拿这个当做目的，保持健康这才是目的。建议参加一些对抗性的团体运动篮球、足球之类的，对于14岁这个长身体的年龄，保持营养健康，适当参加一些运动，能跑就别走，能走就别坐车，养成好习惯，你不是以作运动员为目的，所以系统的锻炼方案完全没有必要，可以肯定的是运动员的锻炼方案都是害人的，保持一个好的心态，注意合理饮食，适量做些运动就可以了本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2011-01-05
我只能说的是 我们两个情况很类似 我以前也是经常性的生病 晕倒 后来妈妈建议我多运动 所以每次都会和朋友一起出去打打球 远远足 营养方面我建议多喝些补汤 但是不要补过头了 多运动 健身我觉得你14岁不适合 还在长身体 不要太可以的去健身 健康是最好的指标 不需要去和别人比 多点自信 多点运动 多点水果 多点空气
第4个回答 2011-01-02
如果从中医的角度看， 属先天秉赋柔弱，容易出汗是表面不禁。在中医不是很难调理的病。建议在当地找个好中医， 调调看。平时多吃补气血的食品。
从西医角度看， 属微循环方面的问题，建议多用快走或慢跑的锻炼方式。
持之以恒是关键。