学生视力不良，很多原因是由于个人不良习惯造成的，可能是坐姿、电子产品的影响。下面就教教大家怎么预防近视:
1、保证充足的睡眠。
学生作业太多，也喜欢玩手机，长时间地看电视，过度地用眼，因此导致眼睛不能休息过度疲劳，对眼睛伤害很大。所以要保证充足的睡眠时间，不能让孩子长时间地写作业，要多多休息预防近视发生。
2、按时做眼保健操。
中小学提倡做眼保健操，每天抽出固定的时间来做眼保健操，花几分钟按摩按摩眼部周围，可以十分有效地缓解眼部疲劳，增加眼部周围的血流量，调节眼部状态，有助于防止近视。
3、眺望远方，多看绿色植物。不要长时间盯着课本或者在家里看电视，当眼睛觉得疲劳或者干涩，可以多看看远处的一些绿色植物，帮助缓解疲劳。
4、注意用眼环境。有的学生喜欢在天气好，太阳大的时候坐在阳台看书，但要注意的是强烈的光线对眼睛的伤害很大，建议不要在强光环境下看书，要选择在柔光的环境下看书写字。
5、坐姿要正确。在写作业时姿势要正确，一些的学生喜欢趴在桌子上写字，书本和眼睛的距离已经超过了安全距离，不管是看书还是看电视，都要保持正确的坐姿，不要摆各种乱七八糟的姿势。
6、饮食合理。中小学生处于眼睛发育的重要时期，多吃一些青菜，瓜果，鱼，瘦肉等各种能够补充维生素和微量元素的食物，既能保证身体所需要的营养，又能预防近视发生，一举两得。
7、注意眼部卫生状况。当感觉到眼睛不舒服时，闭上眼睛休息休息，或者眨一眨眼，让眼睛运动运动，不要用手去揉眼睛，手上细菌太多，容易对眼睛造成伤害。
眼睛是通往心灵的窗户，保护好视力就是保护好我们的眼睛。日常生活中不要为了一时的舒服，而忽略保护眼睛的重要性。近视并不是天生的，而是后期不良习惯造成的。家长们平时除了督促孩子学习，还要关注孩子的用眼健康，定期测试视力，出现近视的情况，要及时佩戴眼睛，避免近视度数再次加深。
1、用眼习惯：养成良好用眼习惯，包括看书、写字姿势，不能躺着看书；
2、用眼时间：年龄较偏小孩子，连续写字、看书30分钟左右，应该停下来休息10-15分钟并进行户外活动。小学生或中学生应45分钟左右休息、眺望远处。课间时一定要到教室外进行户外活动、眺望远处，缓解眼睛疲劳，对于预防近视很有帮助。特别要注意，应注重阳光下的室外活动，小学生特别是3年级以下孩子，应每天不少于2小时户外活动时间，达到3小时最理想，青少年应注意每天保证2小时阳光下户外活动，对于防近视具有较好帮助；
3、生活习惯：保证足够睡眠，因睡眠不足对于近视的进展具有促进作用；
4、饮食习惯：注意营养均衡，避免摄入过多甜食，甜食摄入过多对于预防近视尤为不利。