糖尿病人食谱

Question

如题所述

Answer 1

要想方便的话，可以喝五号农场多宝膳食

Answer 2

第一步：计算标准体重：标准体重(千克)=身高(厘米)-105。凡实际体重在标准体重的±10%范围内均属正常，当实际体重超过标准体重的20%即为肥胖;少于标准体重的20%则为消瘦。
第二步：计算每日所需总热量。全天所需总热能(千卡)=标准体重×每日热能供给量。
第三步：计算全天食品交换份份数：全天所需总热能÷90。
第四步：查出各类食品的比例分配。
第五步：根据自己习惯和嗜好选择并交换食物。
将食物安排至各餐次中，制定出平衡膳食，并根据自己的习惯和口味，变换出不同的食谱。
另外可以每天坚持吃“信和安堂虫草花”一小把控制血糖，很多人在吃，可以尝试！其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效。

Answer 3

❶ 每天第一顿吃新鲜的当季水果和坚果（杏仁）；
❷ 午餐时间定在11点~13点之间，并且包含脱脂乳；
❸ 将花生作为健康零食放入食谱；
❹ 可以在咖啡或茶里加1茶匙的糖，但要避免使用人造甜味剂；
❺ 每周至少两次重量训练。