跑步穿运动紧身裤的好处是什么？

Question

如题所述

Answer 1

一般在长时间的耐力运动中穿着紧身裤，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成等功能。

压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm，来源：Landing Page)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。

不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。最明显的就是在一场耐力比赛里，穿与不穿的选手没有哪个明显占优。

Answer 2

首先是可以通过排汗速干的面料保持皮肤干爽，不会像棉质服装那样贴在身上非常难受，其次是适当的紧身可以保证肌肉血液的通畅，增加肌肉的稳定和耐力，通常在长距离跑步或马拉松项目中比较适合，更多健身技巧和训练动作可以百度搜索我的用户名，个人拙见，供你参考。