只吃香蕉对减肥有没有好处？

香蕉的热量是多少？只吃香蕉对减肥有没有好处？香蕉和一顿饭（米饭和菜）那个热量大？

举报该问题

推荐答案推荐于2016-12-01

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/KWGD33GR.html

第1个回答 2009-03-11

香蕉的热量在水果里面算是比较高得了，建议你一天不要吃太多，还是要吃点菜的，不然蛋白质摄入量很少。但早晚各吃一根可以促进胃肠蠕动，促进排便，这样会使吃进去的食物排泄出来，有利于减肥吧、、、但不要当正餐吃

第2个回答 2009-03-11

我试过,管用.但我不知道热量是多少.
只是我是晚上的时候吃,而且只吃香蕉,喝点水,一个星期有三四个晚上只吃水果.坚持了一个月,瘦了十来斤.

第3个回答 2009-03-11

白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220卡

香蕉 100克 92卡

自己比比看

不够这个减肥也不能靠一天到晚只吃水果的

那是需要长期不懈的运动的

第4个回答 2009-03-11

米饭热量大

相似回答

只吃香蕉可以有效减肥吗?视频时间 01:32

香蕉可以减肥吗答：香蕉是一款热量比较低的水果，因为卡路里较低，所以吃了不会生成脂肪。它含有大量的食物纤维，经常便秘的朋友可以多吃一些，这样能够促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。但是却没有节制的吃香蕉，一天吃好几根，是没有减肥效果的，香蕉的含糖量在水果中算是很高的。想要减肥一定要控制吃香蕉的量，不能随...

晚上不吃饭只吃香蕉可以减肥吗答：可以减肥，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，...

吃香蕉减肥好吗?如何吃香蕉减肥?答：香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。2、香蕉减肥方法1、...

大家正在搜

经常吃香蕉有什么好处与坏处晚上吃香蕉有什么好处和坏处多吃香蕉有什么好处吃香蕉的好处与坏处香蕉煮熟吃有什么好处早上空腹吃香蕉的好处减肥为什么不能吃香蕉减肥可以吃香蕉吗减肥期间可以吃香蕉吗

每天只吃香蕉能减肥吗？

天天只吃香蕉能减肥吗

吃香蕉减肥吗

只吃香蕉可以减肥吗？

吃香蕉可以减肥吗？

香蕉有利于减肥吗?

天天吃香蕉能减肥吗