怎么才能消除自己的嫉妒心理？

Question

如题所述

Answer 1

如何消除自己的嫉妒心理，需要做到以下几点：1， 其实有时候不是自己想嫉妒，而是是控制不了自己的心。还是会嫉妒心里很不舒服很不好受。

2，
发泄，我们可以去跑步，拼命地跑使劲的跑，或者做某种剧烈运动，让自己很累很累，这样心会轻松很多。

3，暗自在内心深处下决心，当你看到别人上台领奖，或者领奖金时，你的内心多多少少会觉得不平衡，这是就把这种不平衡转化为拼搏的动力。别人能做到的自己也能做到。

4，多多学习，俗话说笨鸟先飞，既然也想嫉妒他人想象他人一样，那就得付出的努力要比他多得多，有时间多多看书看书，填充填充自己的知识库。

5，
自我反思自我意识，看看自己有什么缺点尽量改掉，不断地完善自己。让自己变得更优秀。

6，像好朋友倾诉，让她开导开导你，也许她还能指出你的不足，给自己设目标，不管花多少时间也要达到。

Answer 2

嫉妒心很正常的呀，而且很难控制。

你应该是一个心地挺善良的人

消除嫉妒心的办法有几种，说真的，这些办法说时容易，做时很难:

(1) 当你觉得自己在嫉妒别人的时候，问问自己:嫉妒别人对自己有什么益处?别人会因为自己的嫉妒心而变成不好吗?不会的，嫉妒别人到头来伤害的不是别人，而是自己。

(2) 当你嫉妒别人的时候，想象自己是个有福气的人，然后问问自己:如果你是一个有福气的人，你希望别人祝福你还是嫉妒你?然后告诉自己不要去嫉妒别人。

(3) 当你嫉妒别人的时候，想一想自己所拥有的福气，比如:想一想自己有些什么?上天给你什么天分?告诉自己:上天给别人福气，一样会给他们衰气，他们同样有很多烦恼，只是你看不见而已，也许这样能够减低嫉妒心。

(4) 让自己忙碌起来，不要让自己有时间想这些问题。

我觉得你不需要刻意去控制嫉妒心，因为这样做会形成另一种心理问题，那就是意识和潜意识之间形成了很大的距离，你的意识告诉自己不要去嫉妒别人，你的潜意识很自然的去嫉妒别人，这样下去你会很痛苦。

嫉妒就嫉妒吧!只要你不想奸计陷害别人，我觉得嫉妒并不算可怕，不要太为难自己了。顺其自然吧!嫉妒别人的时候，可以发泄自己，大声叫喊也好，狂打沙包也好，画画也好，写文章也好，出了气后，你的心情会好很多。祝你好运!

Answer 3

1.认清嫉妒的危害2.克服自私心理嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。3.正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“

Answer 4

您好。人比人气死人，真的不要光和别人比，攀比心理很累的，不如把一些事情看淡，即使是别人嫉妒您，您也不要生气，转化为动力就好。让自己放松一些，什么事都不能看得太重

Answer 5

嫉妒是能力不足的问题，提升自己的不足。如果有失眠、焦虑、早醒、体重减轻，建议给医生看看。平时要多看书，多和朋友聊天