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    • 我想知道应该怎么减肥 1米76的身高多少斤体重正好?

    我现在175斤了吧 怎么在3个月瘦下来那
    我是学生啊 怎么每天去健身房啊

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    推荐答案   2005-11-01
    1。76米最好是62公斤！标准体重！去健身房最好，每天只吃一餐，其他都吃蛋白粉，营养好，不加热量，坚持跑步，健身，3个月一定能让你满意的！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2005-11-01
    60公斤好
    第2个回答  2005-11-01
    120斤最好
    第3个回答  2005-11-01
    70KG吧

    熬夜 晚睡早起！
    第4个回答  2005-11-01
    男性64.3公斤为标准;
    女性58.2公斤为标准.
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    我是个学生,体重80公斤,身高1米78,想减肥,能给我指导下不?答：断食疗法伤身不过见效快，锻炼正好相反。想当年俺也是175身高，体重93KG的胖纸一枚，花了2年时间才瘦到60KG。三餐的话，早上阔以粗粮为主，摄入控制在300大卡左右，中午可以稍微摄入白肉(鱼虾或两脚禽类)保持500-600大卡，晚上建议是初期空腹运动，后期以水果为主，但也不可过分饱腹，7分饱就OK。切记...
    ...身高170多,体重却又80公斤。正好趁寒假想减肥,希望是运动加节食...答：早晨早点起床，晨跑1个半小时，下午练习健身操，网上都能找到的，晚上还可以跑步，有条件的话游泳、打各种球类都可以。记得每次运动要30分钟之后才能燃烧脂肪。晚上吃完晚饭就不要吃零食了，三餐不能少，营养搭配要合理，不能节食。
    男 身高1米74 体重140斤 暑假时候115斤 4月份开始减肥每天跑步40分钟...答：强度翻倍，每天跑步变成80分钟，并且注意运动前热身，运动后拉伸。早、中餐正常吃可以，但要注意摄入的热量，杜绝高热的垃圾食品，晚餐喝些粥也可以，或者水果酸耐，总之晚餐一定要低热。这样的运动和饮食，两个月的时间应该可以瘦10-12斤。
    我个子一米五五,体重122斤,要减肥多少斤正常???怎么减肥答：要小于100斤，减肥最好别想捷径，胖不是一天能吃出来的，所以瘦不能一下子就瘦下去，可以多做运动，跑步，做仰卧起坐（至少一天十个），练瑜伽，学跳舞……祝你成功！
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