没健身过的女生去健身之前要做哪些准备？

Question

如题所述

Answer 1

从来没健身过的女生最重要的准备是心理准备。要准备好健身达不到自己想要的效果，也要有准备健身很枯燥，很累。开始健身也没有成就感，但也要坚持健身。最好找几个女生一起去健身，会比较容易坚持。

Answer 2

没健身过的女生要去健身，穿一双运动鞋，穿一身宽松的运动服，带一些个人洗漱用品，就可以了，进到健身房，自然就有人引导你，所以不用担心什么了，不用准备太多东西

Answer 3

热身和拉伸
健身小白如果要去健身房锻炼，这种情况下一定要在运动之前做好热身，运动完了以后一定要做拉伸，热身或者拉伸在整个锻炼的过程中，可以避免你的身体受伤。

Answer 4

爱美之心人皆有之，先天的不足。只能靠后天的锻炼，才能达到最美的效果。
作为一个没健身经验的女生来说，任何的机会都是锻炼的机会。例如体能训练，跑步，就要做到坚持的准备。
任何美好的身材都不是一朝一夕的事情就能完成的，只能靠坚持坚持再坚持，不断地努力才有机会成为完美的女性。

Answer 5

如果说你没去健过身，作为女生来说，记住要穿一套合体的健身的衣服，首先记得买一套合体的健身衣服，再去锻炼，否则你会非常的难堪，另外，记住，要懂得去洗澡，运动完以后一身臭汗，一定要去洗个澡，把沐浴用品包括洗漱用品也带着这样子在运动完以后 可以洗完澡舒舒服服的回去还有可以考虑在健身的时候带一个瑜伽垫，这样再健身时候膝盖就不会疼，然后记着健身一定要循序渐进，不要一次性的，要有节制的训练！