第1个回答 2020-01-12
我的经验之谈，早饭要吃有营养的，中饭要吃八分饱，晚上七点以后什么东西都不要吃了，水果也不可以。这种方法很实用很健康哟！
第2个回答 2020-01-10
最好是吃一点，要不然饿着肚子也不好，可以吃些清淡的，我之前是amywish 代 餐的，喝一杯4小时都不会饿，感觉用来减肥是最好的 ，不然的话第二天回吃很多，得不偿失
第3个回答 2020-07-03
以我的新身经历告诉你吧。
早餐一定吃，中午正常吃，晚饭吃一点水果或者喝不放油的淡汤，两个月可以减十斤。
不需要补什么，早上和中午正常吃，营养成份已经够了。
还有，长期不吃早饭人会更胖。
第4个回答 2020-03-23
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，
你也快去看看吧！！！
回答完毕，希望采纳！
第5个回答 2020-09-26
不吃晚饭短时间会瘦，但不是长久的办法！