身体虚弱什么原因如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

身体虚弱或者肝肾不足导致体内气血亏虚，形体失养就会出现这种问题。饮食方面要规律，避免油腻辛辣寒凉等刺激性食物，以清淡为主，多喝水。多食水果蔬菜，适当补充营养。加强锻炼，多运动哦。最好下午进行，避免早晨运动。追问

请教老师您，这是什么原因造成的呀啊？

自己的症状，整天感觉萎靡不振没精神，入睡困难易惊易醒浅睡眠，有时睡着还说梦话但自己不知道，感觉乏力没力气，请教老师这是什么原因如何护理改善？？

Answer 2

病情分析：按照中医的理论来说，脾胃虚弱或者肝肾不足导致体内气血亏虚，形体失养就会出现这种问题。饮食方面要规律，避免油腻辛辣寒凉等刺激性食物，以清淡为主，多喝水。多食水果蔬菜，适当补充营养。加强锻炼，多运动哦。最好下午进行，避免早晨运动。