在睡觉前喝一杯牛奶对身体有什么好处？

如题所述

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第1个回答 2020-10-13

第2个回答 2019-04-27

不知道不知道

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睡前喝一杯牛奶对身体有好处吗,多有什么好处呢!!!大神们帮帮忙_百度...答：你好当然有好处了比如可以改善睡眠:牛奶中的色氨酸,是合成促进睡眠的褪黑素的原料,所以睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠,但是对失眠没有疗效;2、补钙:牛奶富含钙和蛋白质,对年长的青少年或正在发育的青少年来说,睡前一杯牛奶可补充钙质和蛋白质,可预防或改善老年人骨质疏松,也可促进青少年骨骼发育,预防佝偻病...

晚上 睡觉前喝一杯牛奶有益吗?为什么答：有益．牛奶中含丰富的钙，钙对人的骨骼有好处，这是大家都知道的．钙可以镇静神经，帮助睡眠．牛奶中的蛋白质易被人体吸收，所以对皮肤有益．另外牛奶中含有很多对人体有益的物质．从补钙和帮助睡眠的角度出发，所以睡觉前喝一杯牛奶有益，特别是对中老年妇女．...

睡觉前喝杯牛奶有什么好处?答：提高睡眠质量,增强钙的吸收,是最佳时间,但要注意,不要喝得太晚,就是不要喝了牛奶就睡觉.应该在睡前一个小时之前喝才好.要不然,会影响营养的吸收,引起肠道内有害细菌的孳生.

晚上在睡觉之前喝一杯牛奶是否会长胖?答：1、睡前喝牛奶不会胖。很多人喜欢在睡前喝一杯牛奶，我也有这个习惯，因为我睡眠不好，所以睡前喝一杯牛奶，感觉有助于睡眠。我坚持了这么久，没有发现睡前喝牛奶会长胖，周围有很多朋友也是在睡前喝牛奶，也没有发现长胖。睡前喝牛奶还有很多好处，牛奶还能补充钙质，对身体有很多益处。2、睡前喝牛奶...

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