晚上睡前喝一杯纯牛奶，对身体有好处还是有坏处？如果有好处是什么，坏处又是什么？

Question

如题所述

Answer 1

有好处。
1.
晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2.
牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质，所以睡前喝牛奶对身体有好处。

Answer 2

凡事有利有弊。
有利的是，益于睡眠，提高身体免疫力。
有弊的是，蛋白容易在身体内沉淀，形成结石。