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如果一天摄入1400卡路里 那应该消耗多少
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第1个回答 2015-07-22
1900
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每天消耗多少卡路里
能减肥
答:
一、每天
消耗多少卡路里
能减肥 每天消耗多少卡路里能够减肥,主要与
热量摄入
多少有关。只要保证
每天的热量
消耗大于热量摄入,就可以达到减肥目的。比如
每天摄入
2000大卡的成年人,除了基础代谢所需的1200到
1400
大卡以外,还要通过运动及劳动来消耗至少600到800大卡,才能保证自身储存的糖原及脂肪得到消耗。二、一天...
减肥,
卡路里摄入
与
消耗
答:
6. 因此,按此计算,您
每天
总消耗的热量为2300卡路里。而您的
摄入
量仅为900卡路里,导致每天能量缺口为
1400卡路里
(这个缺口相当大)。7. 这意味着身体需要提供这1400卡路里的能量。
如果
全部由脂肪分解供能,根据脂肪分解每减1公斤
需要消耗
7700卡路里的热量,您每天可以减掉大约0.187公斤的脂肪。8. 以此计...
求一份轻卡减肥计划
一天
总
摄入
低于
1400
大卡
答:
每日摄取
蛋白质类食物约210大卡,一份蛋白质类食物热量约70大卡,每日最多摄取3份,每周至少吃2次海鱼,各种蛋白类食物轮流吃。在目前每日活动的基础上,你每日还需要通过运动
消耗热量
713大卡。本方案为节食和运动各一半半的方式来减肥,针对你的自身情况,你
需要每天
进行中等 强度运动一共132分钟。我们给...
人
一天摄入多少卡路里
答:
正常人
一天
坐着不动,大约要相好
1400
+的
卡路里
,以下是各种运动所
消耗
的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为
千卡
):健身器械训练一小时:约400~500 快跑一小时:约600~700 快走一小时:约500~600 单车一小时:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~...
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一天应该消耗多少卡路里
正常人一天摄入多少卡路里
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