多喝热水少喝冰水真的有利于身体健康吗？
冬天来了，当你每天抱着保温杯，说着多喝热水的时候，有一群人依旧一杯冰水下肚。中国作为全世界最喜欢喝热水的国家，对喝热水有着自己的执念。从科学的角度来说，多喝热水少喝冰水真的健康吗？热水治疗感冒、缓解痛经是真的吗？
多喝热水少喝冰水，我认为真的有利于对身体的健康的：应该根据自己的身体情况，天气情况还有各种因素来综合决定，喝热水，还是喝冰水，那是自己的事情。但喝热水，真正的对身体还是有益的，有利于健康的。
事实上，中国喝热水是因为：1951年抗美援朝的“细菌战”，1月20日至2月17日在朝鲜战场伊州这个地方，很多次，发现了美国用纸筒装着的跳蚤、蜘蛛、蚂蚁、苍蝇等各种稀奇古怪的虫子，里面含有鼠疫、霍乱、伤寒、痢疾杆、脑膜炎、脑炎等十多种病毒，用来打击我军和朝鲜人民的，之后，美国也在我国的东北多地进行投放细菌，经历了美国细菌战之后，1951年我国开展“爱国卫生运动”，强调家家户户喝开水、喝热水，是保家卫国的手段，一直延续到了今天，如今，我们中国成为了全世界最喜欢喝热水的国家，对喝热水有着自己的执念，那么，多喝热水少喝冰水真的健康吗？热水治疗感冒、缓解痛经是真的吗？
其实上，喝热水和喝冰水还是有区别的：
从科学的角度来说，热水经过了高温加热，水中的有害微生物和细菌已经破坏掉了，对人体当然是健康的。一部分的人喝热水能够治疗感冒缓解痛经，还会可能治疗感冒、缓解痛经的。但有病还是需要去医院进行治疗，不能只靠热水就盼望治疗。
1、、热水能缓解鼻塞的现象，蒸发中热气，还有热空气让鼻炎的病人鼻子感觉舒服好多，发现鼻塞不适的情况，建议用一杯热水放在鼻子下面，蒸汽会清理堵塞的鼻窦，使鼻子舒服，有助于缓解鼻窦痛。
2、喝热水缓解消化道压力，激活消化道的器官，高效工作。温水是润滑剂，帮助消化道的运动，消除废物。热水能消化溶解食物中的营养物质，解决消化困难。
3、可以帮助病人治疗心脏痉挛（也就是贲门失弛缓症），喝热水改善贲门失弛缓症的症状，另外，很多 的患者喝热水，疼痛缓解，而喝冷水使贲门失弛缓症的症状恶化。
4、冷水到达胃部时，虽然通过了口腔和食道的加热，很多人会耐受的，但也要注意：大多数的人肠胃会有毛病，应当少吃生冷为妙！肠胃本来敏感，冷食冷饮是不可以的，会刺激肠胃，带来不反应，会出现肠胃不适，腹泻腹痛。
5、吃冰和痛经也有关系，月经是子宫内膜周期的脱落，经期让子宫收缩，进子宫内膜的脱落。前列腺素过高，子宫收缩剧烈，压迫到血管以及神经，导致的痛经。一般的喝热水后身体会感觉舒服，但喝冰水后，痛经加重，就不适合喝冰水，就不应该再喝冷水了。
6、喝热水治疗感冒，对大多数人是有用的。喝热水能减轻呼吸道分泌物的黏稠度，阻挡病原体入侵有一定的好处，只要通过分析可以得出，多喝温热水预防感冒有一定的作用。感冒虽然有好多种，而流感传染性以及致病性，只喝热水就能缓解症状，虽然有的是不可能治疗好的，还是多喝热水，加上药物的治疗就会有很好的效果。
总之，我认为：多喝热水少喝冰水有利于身体健康，应该根据自己的身体情况、天气情况还有各种因素来综合决定，喝不喝热水，喝不喝冰水，那是自己的事情。但喝热水，真正的对身体还是有益的，有利于健康的。小伙伴们，你们认为我的说法正确吗？如果你有不同的见解或意见，请在下方的评论区写出来，我们共同探讨，期待你的参与！
不用那么“谈冰色变”，冰水一般是不会达到伤害肠胃的温度。至于为何有人喝冰水会不舒服，可能有以下几点原因：
1.对冰凉食物敏感：不同人对于冰的反应和耐受程度不同，如果一喝冰就不舒服，可能是身体消化道平滑肌对温度相对更敏感，吃下的冰冷饮食让胃肠道发生了痉挛。
2.水源不干净:如果不是身体敏感原因，那就要检查下是否与水源有关，水中若有细菌、寄生虫等，都可能导致腹痛、腹泻。
但虽说冰水不会伤害肠胃，与热水本质没有啥区别，但有部分人群还是不适合喝冰水的。
1.本身胃肠道不好的人群，比如患有肠易激综合征、肠胃消化功能不好、或者有胃肠疾病的人群。冰水会刺激胃部血管出现短暂性的收缩以及肠道痉挛，导致胃痛、腹泻等。
2.有偏头痛史的人群，这类人群在食用冰凉食物时，会使口腔黏膜受刺激，进而导致头部以及面部血管收缩，影响神经中枢，引发头痛。
3.剧烈运动后的人群，这类人经过运动后，胃肠的血管扩张，血液循环加快，此时喝冰水会刺激胃肠道血管、黏膜，使胃肠道血管、黏膜急剧收缩，导致胃肠道痉挛，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。可即使喝冰水不会伤肠胃，但如果想要养护肠胃，建议还是喝温水，少喝冰水或热水，并且要“食饮有节”，吃喝需控制，不暴饮暴食。很多人起来之后喜欢喝冰水，殊不知，喝这样的水是很不科学的。
一直早晨起来之后直接喝冰水，很容易引起我们的肠胃血管收缩，进而就会影响我们的消化。严重的话还会出现肠胃痉挛，如果长期不注意饮用冰水，容易引起胃病。如果空腹喝冰水，那影响到的不只是肠胃们的房子也会受到刺激，容易引起感冒和咳嗽。
想喝水喝的健康，这三条要则须记住
1、多喝温热水不少人在大量出汗后，喜欢饮用冰水或者是冷饮，这样虽然会带来暂时的凉爽。但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而且冷饮容易伤害脾胃，导致腹痛、腹泻。 所以建议大家在出汗后或者是夏季也要饮用温开水。打开网易新闻 查看精彩图片
2、一天喝水量每天喝水量的正常值，大概在1200-1500ml之间左右更为合适一些。因为每天水的摄入量和出入量，基本上都是维持在2500ml左右。因为每天的尿液大概是1500ml，粪便当中带有的水是150ml。而呼吸和皮肤的蒸发，分别能够带走350ml和500ml的水分，这样加起来每天排出体外的水分大概在2500ml左右。打开网易新闻 查看精彩图片
3、从时间上看早上起来适当补水能促进肠胃蠕动，顺利排泄，有助于稀释血液浓稠度，促进血液循环，预防脑梗和心梗，饭后半小时适当饮水有助于食物的消化吸收。运动后半小时补充水分，有助于调节体内水盐平衡。晚上睡觉之前喝一点水，这一夜的正常循环和代谢就能有个较好的保障。
本回答被网友采纳这个问题不是绝对的，长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食道癌，不利于健康。
喝水的最重要两点，一是卫生，二是足量。
符合这两个条件，只要是正常温度的水，都是健康的。
之所以说正常温度，主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤)。
长期喝太烫的水会提高食管癌风险，比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水，普通三四十度的水喝着没啥问题，你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。
冰水也是如此，只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同，你喝着不难受就行。
说喝冰水不健康的人，可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区，一个是日本，一个是中国香港，很多人都有喝冰水的习惯。
整体而言，只要不是特别烫的水，热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康，选择自己喜欢的温度就行，别瞎操心别人喝什么水。
喝个水而已，不要赋予不切实际的养生愿望。
为什么中国人喜欢喝热水
其实多喝热水是我国比较独特的一个传统。我们周边一些受中华文化影响深的国家，如日、韩等，其实都没有一定要喝热水的习俗。反而，这两个国家在产妇生完孩子时，还会为产妇倒一杯冰水。
因为生孩子很热，冰水可以很有效的缓解不适。
我国之所以会形成这个传统，主要还是因为近代打细菌战时，没有完善的水过滤消毒系统。而煮沸是最简单的消毒方式。
在当时人们的眼里，热水=喝了不会拉肚子的水=救命水。
多喝热水的传统因此被留了下来。
但在今天这个和平年代，我们拥有很棒的自来水系统，有各种过滤水装置。煮沸水源仍然可以消毒水源，但确实是没有那么必要了。日本产妇生完孩子也会喝冰水，不影响他们的平均寿命连续多年全球第一。
所以，只要不会被冰水刺激到胃疼，想喝冰水就喝好了，没问题的。
当然，偶尔也会有喝冰水出现贲门撕裂、心梗的人。但我留意了一下，这些人在饮用冰水时，都有一个极端的条件。
比如说，运动完后、大运动量体力劳动后，患者本人一口气喝了大量的冰水这种情况。虽然这些极端情况很少，但我在这里还是建议大家小口喝冰水更安全一些。
至于热水。只是没必要非要喝热水。喜欢喝，想喝的人，依然可以喝。没有问题。
但有一点要注意。国际癌症研究机构指出，长期饮用65℃以上的热饮，可增加食道癌风险。长期过烫的饮食会反复灼伤食道黏膜，引发局部粘膜的反复修复和增生以及慢性炎症。
久而久之就会导致食道粘膜的病变。不同的人对冷热的感知不同。长期喝惯了烫水的人，很有可能感觉不到他们喝的水过烫。
为避免这种情况，我建议大家喝“温水”，而不要喝“热水”。简单地说，就是保证入口的水温比口腔温度低。这样就能有效规避喝水烫伤食道粘膜的风险了。
多喝热水可能有用也有可能会适得其反。一般情况下来讲多喝热水对人体健康通常有较好的作用，比如可以加速血液循环，增加肠胃蠕动等。但过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等。
1、热水的吸收速度相比凉
水要更快，可以使人体当中的水分增多，
从而加快体内水分、热量代谢排出。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环，扩张肠胃毛细血管，增加肠胃蠕动从而帮助消化。同时热水还可以对人体肌肉，特别是腹部肌肉产生舒缓作用，从而缓解疼痛、痉挛等症状。
2、如果喝的热水过多，可能会导致人体体内的水分无法排除，出现水中毒、肾脏负担增加等症状。通常情况下，如果摄入的水分超过肾脏利尿速度，多余的水分无法排出，便有可能会引起细胞膨胀等症状，导致脱水低钠症等病症出现。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出，如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加，长期如此不仅不会让人体充分吸收成分，还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤。
一次少量饮用冰水不会对身体造成明显危害，大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等。此外，长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒。对于老年患者，饮用过多冰水易诱发心绞痛。
1、牙齿敏感：喝冰水会刺激牙神经，导致牙齿酸痛敏感，需要缓解一段时间才能消失，不过敏感症状一般很快恢复；
2、影响消化：大量冰水饮入会刺激消化道，进入胃中强烈收缩小血管，容易引起肠胃痉挛，影响正常消化功能。另外消化酶的作用需要合适的温度，冰水会使消化道温度急剧降低，肠胃内消化酶活性降低，没有彻底消化的食物进入肠道中，可以导致腹泻；
多喝热水少喝冰水真的健康吗
这个问题不是绝对的，长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食道癌，不利于健康。
喝水的最重要两点，一是卫生，二是足量。符合这两个条件，只要是正常温度的水，都是健康的。
之所以说正常温度，主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤)。长期喝太烫的水会提高食管癌风险，比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水，普通三四十度的水喝着没啥问题，你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。
冰水也是如此，只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同，你喝着不难受就行。说喝冰水不健康的人，可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区，一个是日本，一个是中国香港，很多人都有喝冰水的习惯。
整体而言，只要不是特别烫的水，热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康，选择自己喜欢的温度就行，别瞎操心别人喝什么水。
喝个水而已，不要赋予不切实际的养生愿望。
为什么中国人喜欢喝热水
其实多喝热水是我国比较独特的一个传统。我们周边一些受中华文化影响深的国家，如日、韩等，其实都没有一定要喝热水的习俗。反而，这两个国家在产妇生完孩子时，还会为产妇倒一杯冰水。因为生孩子很热，冰水可以很有效的缓解不适。
我国之所以会形成这个传统，主要还是因为近代打细菌战时，没有完善的水过滤消毒系统。而煮沸是最简单的消毒方式。
在当时人们的眼里，热水=喝了不会拉肚子的水=救命水。
多喝热水的传统因此被留了下来。
但在今天这个和平年代，我们拥有很棒的自来水系统，有各种过滤水装置。煮沸水源仍然可以消毒水源，但确实是没有那么必要了。日本产妇生完孩子也会喝冰水，不影响他们的平均寿命连续多年全球第一。
所以，只要不会被冰水刺激到胃疼，想喝冰水就喝好了，没问题的。
当然，偶尔也会有喝冰水出现贲门撕裂、心梗的人。但我留意了一下，这些人在饮用冰水时，都有一个极端的条件。比如说，运动完后、大运动量体力劳动后，患者本人一口气喝了大量的冰水这种情况。虽然这些极端情况很少，但我在这里还是建议大家小口喝冰水更安全一些。
至于热水。只是没必要非要喝热水。喜欢喝，想喝的人，依然可以喝。没有问题。
但有一点要注意。国际癌症研究机构指出，长期饮用65℃以上的热饮，可增加食道癌风险。长期过烫的饮食会反复灼伤食道黏膜，引发局部粘膜的反复修复和增生以及慢性炎症。久而久之就会导致食道粘膜的病变。不同的人对冷热的感知不同。长期喝惯了烫水的人，很有可能感觉不到他们喝的水过烫。
为避免这种情况，我建议大家喝“温水”，而不要喝“热水”。简单地说，就是保证入口的水温比口腔温度低。这样就能有效规避喝水烫伤食道粘膜的风险了。