如何治疗驼背

如题所述

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第1个回答 2020-02-27

想科学快速纠正驼背，除了白天的方法，还建议晚上使用乎乎床垫，护脊床垫的头部是斜面的，请参考下面的方法

第2个回答 2021-01-02

驼背绝大部分朋友都是因为平常的不好生活习惯，长期久坐造成的，调整生活习惯，每天靠墙站站，恢复不再是难题！

第3个回答 2019-03-19

第4个回答 2020-05-26

教你一套动作解决圆肩驼背

第5个回答 2019-11-15

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如何纠正驼背答：2.前俯后仰：在呼气的时候身体前俯，双手交叉下按，在吸气的时候双手叉腰后仰，最好每天早晚坚持做几组上述动作。3.仰卧垫背：平躺仰卧在床上，在驼背的部位垫一个软垫，注意放松。特别提醒：上述锻炼方法仅供参考，建议在正规医院康复治疗师指导下进行康复功能训练。此外，部分驼背人群是先天性脊柱问题导...

后天驼背怎么可以纠正答：补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。

如何纠正儿童驼背?答：驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

怎样有效改善驼背的坏习惯?视频时间 00:46

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