我骨架子比较小,一直很瘦,吃不胖,但是肚子上会堆积一点脂肪,四肢不粗壮。我两个月前看了网上一个亚裔美国人的关于俯卧撑练肌肉的六种方法的视频,基本坚持了下来,基本上平均每周四次或以上用六种每种做15个为一组,一次性做三组(总共6x15x3个),做了一个月腹肌有那么点线条了,现在第二个月了发现没有什么变化了。然后我的四肢一直还是很瘦小,感觉我最多只能练成李小龙那种体格,不可能练成施瓦辛格那种。求指导,谢了