我有社交恐惧症，怎样才能逃过军训

Question

患者信息：男 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
马上就要大学军训了，现在非常的害怕。因为自己有社交恐惧症，所有高中军训留下了很多不好的回忆。军训时因为很害怕教官所以他每次走到我身边时都会震颤一下，严重的时候脚还一直在抖。很多同学看到了都在嘲笑我＝ ＝ 但我身上并没有什么可以逃过的病。想请教一下各位高人。。。。

Answer 1

非常理解你的感受，如果时间还来的及，可以找学校的心理老师，你是学生应该是免费的，让她帮你做一次催眠，如果老师催眠功底好，第一次就会有很明显的改变，当然彻底的变化需要一段的时间；系统脱敏也可以，也是个咨询技术，需要老师带领你来做；或者是老师交你一些肌肉放松的技巧，哪怕是单纯的跟心理老师倾诉都会有很好的减压效果，说不定她会帮你看清恐惧的根源，清理过去的创伤，那以后就可以面对类似的情景了，还能增加自信心，加油！

Answer 2

你这个问题啊，我给建议，所有人都是一样的，你干嘛要怕，他们又不会搞死你，这个不用担心。。然后呢，你可以自我安慰嘛，可以视之无物。。。最后啊 ，你还是有必要强迫自己去社交的，做错了也没事的啊。。本回答被网友采纳

Answer 3

做为一个男人，天塌下来，也得顶起来，有什么好怕的，再说了，怕就怕吧，怕也得上，这样才能超越自己。你的情况又不用吃药，所谓的病情，别人的开导也要你自己听过去，通过自己才能克服。
逃过军训就不要想了，根本就不用逃，直接了当说不军训，大学让上就上，不让上我就回去，不得了吗？以后你父母老了，你直接了当不让他们死在你前面，说他们死了，你没钱花，就行了

Answer 4

你没必要害怕的，你回答老师的提问你会紧张害怕吗？他只是教官，跟你是同龄人，或许他都没你大。你是男生，你说不定可以跟教官成为朋友的。
我以前都怕回答问题，不是不会，就是莫名其妙的怕。后来，一老师问我：跟你叔叔谈话你怕嘛？我回答不怕，我都敢顶嘴。他说，你叔那么大的官你都不怕，你跟别人讲话有啥怕的。我一想也对，上学工作现在都很是活跃，某件事，咱干不好还怕干不孬吗？自信点！

Answer 5

可以找军官及老师商量，对你这一块可以按情况。追问

怎么商量，有没有我这种的先例？

追答

这是你的情绪问题。焦虑症。你可以找军官独自跟你交谈，把之前所经过的事情告诉他，他知道原因后就会记住你，而且还会特别的注意到你，关心你。包括你的老师也一样。人都是有同情心的，就看你是如何去表达自己的情绪。加油。相信你是最棒的。

追问

谢谢，有机会我可以试一下。不过找老师谈话对我来说是一种痛苦。

追答

你觉得是痛苦，你可以写信的方式告诉老师。灵活运用。以后多看看口才方面的书。和交际能力。多参加活动。学生会或社团组织的。