一碗米饭一块鸡排 一根黄瓜 一个苹果 一份咖喱土豆 一天进食量会不会胖？

Question

如题所述

Answer 1

看上去好像吃得不多，会不会发胖却不一定，这至少还要看两点：
1）究竟吃了多少？
一碗米饭是3两还是多少。2两（100克）白米饭的能量为116千卡，你自己算一下。
一块鸡排是怎么做的，吃了多少。炸鸡排100克的能量一般超过400千卡，你自己算一下。
一份咖喱土豆，100克的能量97千卡，你这一份是多少？
假设一下你通过上述食物每天摄入了1000千卡能量，差不多吧，那么大概率的不会发胖，会减肥的哦。
2）你这么吃感到很饿吗？
如果感到很饿，那么发胖的概率就挺大的哦。直接的发胖是感到很饿的食量，能坚持住吗？那一天忍不住了，你会发现比以前吃的很多，直接就奔着发胖去了。深层次的影响在于感到很饿的饮食会激发人体的保命本能，措施是降低基础代谢，提高饥饿激素水平不断催你赶紧吃，如果你不理睬的话，身体自己维持体重和脂肪水平的机制就会消极怠工，结果形成喝凉水都发胖的体质，发胖很容易，减肥难于上青天。
不知道你的具体情况，因此无法和不能随便给个结论。以上建议供你参考，感觉上如果是维持体重的话，没有必要吃这么少吧。

Answer 2

这样吃不会长胖，但是也不会减肉。
蔬菜和蛋白质都需要补充，再一个是钙，需要奶类食品。
吃太少，营养太单一会降低身体代谢，以后一多吃的话，更容易长肉。

Answer 3

你看一块鸡排一根黄瓜，一个苹果，一份咖喱土豆，一天的进食量，我觉得是不会胖的。一天吃的营养也够了，数量不是太多，再适当的运动一下。

Answer 4

不会的，一天内吃这么点东西，是不会胖的。