第1个回答 2022-07-19
孕早期不运动对胎儿和孕妈有什么影响吗 ？
肯定会有影响的，但是影响的范围不大，主要是在孕早期，孕妈身体分泌的孕激素会让孕妈非常的困乏，特别想睡觉，而这个时候出去运动，反而作用不好，因为困意太浓。
孕早期孕妈的孕吐反应比较大，而如果运动的话，反而让孕妈的胃和肠道蠕动起来，更加容易反胃，所以孕早期不适合颠簸，如果孕妈做运动的运动量比较大，呼吸比较困难的时候，容易成为胃酸倒流。
孕早期的胎儿只有20g，身高也只有3-9cm，还特别的小，孕妈运动和不运动，差距不是特别大，孕期运动为了什么？
第一、主要是让孕妈的身体血液循环更加好，而且可以促进新陈代谢的作用，那么孕妈对身体的毒素就很快排出来，保持一个 健康 的身体。
第二、孕妈可以通过运动，控制自己的体重，很多孕妈就是因为运动太少，导致肥胖，而肥胖又导致了顺产困难，因为脂肪太多，对产道的压力比较大。
第三、孕妈运动还可以帮助胎儿入盆，特别是在孕后期的时候，运动和不运动的差距是特别大的。
从上面的例子，我们可以知道，运动主要是集中在中后期，在孕早期，胎儿没有那么稳定，而且孕吐反应让很多的孕妈反应比较大，影响饮食和休息，而这个时候运动反而不利于孕妈的身体和胎儿的发育，而孕妈又是胎儿的母体，要是孕妈身体不好，那么胎儿在里面发育也会受到影响。
孕早期不适合做剧烈的运动，偶尔出去散步就可以了，但是千万不能同房，首先是孕妈身体不舒服，孕吐反应已经让孕妈没有了那个欲望，同房只会让孕妈更加的厌烦，容易生气，但是孕妈了胎儿，就把气给压下去了，但是经常把气压下去，对孕妈的身体 健康 有很大的影响，严重还会导致孕妈流产。
孕早期有一部分孕妈需要保胎，因为胎心有点不稳定，但是保胎也是要根据实际情况来，盲目的保胎对孕妈身体不好，因为如果是胎盘质量不好的原因，那么胎儿很难留住，而且质量不好，可能是因为染色体异常的原因导致，被被大自然淘汰了，强行保胎也是没有用的，胎儿还是会流产。
一般保胎主要是HCG和孕酮的问题，如果HCG值翻倍比较差，那么可能需要保胎，同样孕酮也是一样情况，因为孕酮是有HCG分泌而来的。
孕妈在孕早期，运动可以早点，但是心态一定要好，饮食一定跟上，还有保护自己，不要自己有撞击。
怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？
我们身边的同事，就有两个截然不同的孕妇，有一个孕妇从怀孕期间一直坚持上班，几乎没有请过假。只有在临近预产期不到一个月的时候，出现了胎盘老化，需要去医院里面吸氧，这才请假休息。而另一个同事从最先开始检查出来怀孕。直接请了一个月的假。加上刚好过春节的时间，等于直接休息了两个多月才来上班。
一直在上班的这位同事。平时身体状况挺好的。而请假休息的那位孕妈妈。在怀孕之前就有低血糖的症状。所以加上孕期反应，休息的那段时间几乎是躺在床上，整天不运动的。本来以为他回来了之后，体重会上升。结果发现也没什么变化。
我们都说怀孕的前三个月比较重要。一定不要进行剧烈的运动。但是前三个月要不要适量的运动也是需要分情况的。
一、怀孕之前的体质。
有的人体质偏弱一些。加上怀孕的话，出现一切早孕反应。可能在孕三个月的时候就需要卧床休息。就算是自己想活动一下。身体条件也不允许。而有的人体质比较好，怀孕期间也没什么变化。
二、血压情况 。
平时的血压就比较低的人，会经常的觉得头晕，人无力。由于怀孕期间，需要的能量更多。消耗的更多。如果补充的营养不足够的话，运气也是昏昏沉沉的，没有力气。我怀孕前三个月几乎是白天睡一天，晚上睡一夜。实在是身不由己。
三、有先兆流产的迹象。
如果在孕早期出现了先兆流产的迹象，这个时候是需要卧床休息，进行保胎的。
也并不是说怀孕期间不运动就不好了，这个也是需要看情况的。如果孕妈妈的身体条件允许的情况下，适当的运动也是好的。
怀孕才三个月，就要运动，你是多爱运动啊。
01
才三个月，我巨吐期没还过呢
我怀孕三个月的时候，还处于孕吐高峰期呢，好在我回了我妈家，有我妈精细照顾，心情也好很多，即使这样，别说运动了，我动都不想动。
一天吃啥吐啥，食物在我嘴里，完全就是跑龙套走过场。我看到自己吐出的东西，又加重了我的恶心，天呐，现在想想还反胃呢。
这期间，我的饮食很简单，早上稀粥土豆丝，中午稀粥蒜苔，晚上稀粥土豆丝，因为我吃别的菜恶心。偶尔有好的时候，会吃一两口鱼。就餐环境不是餐厅，而是床上，因为我闻不了油烟味，还有一桌的菜味。
直到四个半月的时候，我孕吐反应才算减轻，我才可以正常吃些东西了。才算有些体力，但感觉还是想休息。我整个人也瘦了一圈。
在孕的过程中，我最担心的是肚子里的宝宝，怕他没有营养，哪知她好的很呢。
02
即使过三个月，也不建议进行运动
前两天看到一则新闻，一个40岁的孕妇，在孕晚期，跑完了全马。
厉害吧。但是你比不了。因为她有长期跑马习惯，人不动反而不舒服，各种毛病就都来了。后来她决定继续跑，每次都进行了最专业的腹部保护。
而我们平常人，如果你体力允许的话，建议运动主要以室内瑜伽和室外散步好了，不要让自己太累。
跟你说一个可能不相干的例子。我有一同事的妻女是老师，由于工作要求她每天站六七个小时，在七个月的时候早产了，所幸孩子保住，生下来时才3斤多。
怀孕是大事，孕妇不可玩乎大意，还是小心谨慎些好。
怀孕三个月，准妈妈的早孕反应可能还没有消失，会感觉比较疲劳嗜睡，此时准妈妈整天都不运动一般也不会对胎宝宝产生太大影响。
怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗
怀孕三个月， 胎宝宝虽然刚刚发育成人形，但在没进入孕中期之前准妈妈都需要特别小心谨慎，不可做剧烈运动，否则容易导致胎儿发生意外甚至流产。
另外，怀孕前三个月准妈妈都有可能感觉四肢乏力，头晕，嗜睡，整天都提不起精神，这也是正常的现象。
怀孕3个月，胎宝宝其实还很小，大概只有准妈妈一个拳头那么大。记得我以前怀孕的时候，整个孕早期都感觉特别难受，不想吃饭，四肢又没劲，更不想运动。
此外，别说运动了，有些准妈妈在怀孕早期仅仅一个孕吐就已经非常难受了，每次等孕吐完就只想好好休息一下。
总之，怀孕三个月，准妈妈不想运动也是正常的现象，建议尽量保持愉悦的心情，做好孕期产检，等到怀孕4个月早孕反应消失了再运动也是可以的。
孕期合理运动对孕妇和胎儿都具有重要意义。
孕期规律合理地运动会促进孕妇身心调节，加速血液循环以及新陈代谢，增强骨盆肌肉韧带的弹性，降低胎儿下降过程骨盆及盆底对其造成的阻力，有助于胎儿顺利通过产道，缩短产程，减轻孕妇痛苦，提高自然分娩率，降低剖宫产率和难产率。此外，运动可改善孕妇心肺功能，怀孕期间有氧条件的改善会使妇女能更有效地维持生产过程中所需要的产力，特别是在第二产程时，腹肌及隔肌的收缩力是娩出胎儿的重要辅助力量。孕期有氧运动可动员脂肪，增加能量消耗，避免过度肥胖和营养过剩，调节孕妇的血糖水平，进一步降低妊娠期并发症的发生率，婴儿头盆不对称发生率也相对减少；另外，由于胰岛素抵抗的增加，葡萄糖耐受不良倾向于在孕期发生，从而促使更多的葡萄糖转移给胎儿，但运动可使孕妇胰岛素敏感性增强以及肌肉摄取葡萄糖增多，因此孕期运动能降低巨大出生率，进而降低剖宫产率。运动还可增加大脑的兴奋性，调节孕妇的心情，促进孕妇的心理 健康 ，帮助婴儿 健康 发育，同时增加孕妇自然分娩的信心，提高孕妇的疼痛阈值，减轻分娩时的紧张焦虑。研究显示，孕期运动不会增加早产率，每周进行3 4次35 90min的有氧运动是对孕妇来说是安全适宜的。
运动的主要形式包括步行、骑行、孕妇保健操等有氧运动以及肌肉锻炼、抗阻训练、拉伸训练等
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕之后孕妇一直都不太愿意运动身体非常的懒，还担心运动会引起流产，这些都是正常的反应，但是孕妇不运动对胎儿会不好，也对将来的分娩产生一定的影响，孕期一定要适当的做些运动，对提高身体的免疫功能也是有帮助的。
虽然说怀孕期间多休息是很有必要的，但是如果过度的躺着的话很有可能会造成难产，而且不利于胎儿的正常发育。
在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。
妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。虽然此时运动量可以适量增加，但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。
妊娠进入最后3个月，孕妇应再次减少运动量。可以散步，或适当做一些家务劳动代替运动，但要避免用力过大，尤其不能抬、提重物。
希望我的回答能够帮助到你，祝福你和宝宝1
小雪是意外怀孕，不知道的时候还是一切正常，从孕6周知道自己怀孕后开始反应很厉害，每天都是恶心，想吐的状态，吃也吃不下，乏力，嗜睡，每天和床最亲，基本是在床上度过的，一直到孕14周才慢慢有点精神，和床的亲密度才下降不少。
孕早期没有条件也没有精神更没有力气去运动，想以后顺产的话也是要孕中期胎儿比较稳定才会去运动，所以说 孕早期不运动是正常的，对胎儿也是有利的，为什么这么说呢？
原因有四个：
1、孕早期胎儿还不太稳定，要静养。
从受精卵受精时，妈妈还不知道，这时候一般没有反应，但是当胚胎着床之后持续分泌绒毛膜促性腺激素，妈妈慢慢开始有反应了。
小小胚胎着床之外，因为还太小，不太稳定，一般不建议进行太激素的运动，否则可能会有流产的迹象的发生。
而很多妈妈可能还会有着床出血，或者是子宫增长后和宫颈分离导致内膜出血，又或者是流产倾向的出血等，这时候医生都是建议静养，症状不严重的不运动正常上下班正常生活没问题，但是如果比较严重的可能就会和床一起呆几个月了。
那些试管婴儿的，还是早产严重的不但不能运动还要在家里躺几天。
2、想吐胃口不好，精神状态就不太好
绒毛膜促性腺激素升高之后，整个胃肠蠕动也变慢，吃东西也消化不了，好像也不觉得特别的饿，胃肠的刺激反应比较大，吃到一些不太合适的东西就会想吐。
不想也是干呕，甚至还有少部分的孕妇吃什么吐什么，最后不得不去医院进行治疗。
所以吐得都怀疑人生了还有心情去运动吗？
3、困得已经像想冬眠的蛇
菁妈当时孕早期要上班，除了上班，其他的事情都不想做，所有社交全部停下来了，大家都以为我消失了，其实是因为怀孕了，所以不想出门也不想动，每天上班，下班就回来睡觉。
这也是胎儿的聪明之处，因为早孕不稳定，所以让妈妈觉得困多休息，这样更有利于他的生长发育。
4、每天尿急得只想住到厕所里
孕早期因为子宫开始增长，压迫到膀胱，这时候妈妈会有尿急的症状，所以整天想上厕所，做什么运动也不方便。
基于以上四个原则，孕三个月不运动是正常的，也是有利的，如果想运动可以到孕中期找一个懂孕期瑜珈的老师来教你运动吧！
话题：你孕早期是怎么度过的，还记得吗？
怀孕三个月已经过了孕早期，胎儿趋近稳定。如果不是胎盘前置等比较凶险的情况下，还是建议整个孕期都运动，整天都不运动，这样不好。
怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？
我怀大宝的时候在前三个月由于孕酮低在保胎，所以运动量少一些，闷在家里空气都不流通。但过了前三个月就开始增加运动，这时候食欲也好了许多。
孕期不运动不仅是对孕妈自己的身体不好，而且，长期闷在房间里，身体需要呼吸新鲜空气以及阳光照射下补充维生素D，促进钙吸收。运动还能让人心情舒畅，保持良好情绪，食欲也会好很多。
怀孕三个月应该怎么运动？
如果说整个孕期有什么运动最安全，首推散步。散步是孕期最安全的运动，没有之一。孕妈们可以选择吃过饭后出去走走，或者是每天1~2小时户外散步时间，避开阳光直射强烈的时间段。选择上午9~11点或下午3~5点。
散步时可以有家人陪同，这样防止孕妈有意外需求时可以有人搭把手，尽量选择空气新鲜，视野好人不太多的地方，避免腹部被碰到。
除此之外，还可以进行孕期瑜伽（专人指导）、游泳、孕妇体操等运动，都能帮助孕妈调整身体状态，且对分娩有很大帮助。
总之，怀孕三个月，整天都不运动非常不好，即使医生建议多卧床休息的特殊孕妈，也要经常出去走走，呼吸新鲜空气，保持好心情，胎儿才会 健康 发育。
怀孕三个月，整天不运动，这样好吗？
孕妇怀孕早期，因为体内的激素变化，孕妇容易打瞌睡，感觉整个人懒洋洋的，根本不想运动，每天只想要睡觉，但是又担心，不运动对胎儿发育产生不利的影响。
怀孕三个月，孕妇不运动会怎样？
1.如果孕妇没有孕吐反应，胃口也很不错，但是长期缺乏锻炼，会让孕妇体内累积过多的脂肪，孕肚大，而且孕妇容易患上妊娠糖尿病。
2.如果孕妇孕吐比较严重，头晕眼花，整个人比较虚弱，对气味特别敏感，那么怀孕早期以休息为主，这时候胎儿不大，孕妇即使天天睡觉，进食少，对胎儿影响不大。
3.胎盘前置，有流产史，宫颈口过松的孕妇，建议卧床休息。
4.如果孕妇只是恶心，但是精神也不错，那么早上可以适当散步半个小时，可以缓解孕吐。
怀孕早期，医生并没有强制要运动，孕妇可以根据自身的情况来选择，怀孕中期是孕妇锻炼的最好时机，每周5-8小时的有氧运动是最好的，怀孕晚期，每天可以坚持散步。
不能单纯从好或者不好来考虑，每个人的特质不一样，要具体问题具体分析。
有一位读者曾经讲过她的遭遇，第1次怀孕时，遭遇男友出轨，她一怒之下流产，但是，后来兜兜转转还是和男友在一起了，婚后在不知不觉中怀孕了，却因为事先不知情，正好做了体检，照了X光，结果，莫名其妙的又流产了。
所以当她第3次怀孕的时候就特别小心，得知怀孕的当天，马上就打车回到家，班儿也不上了，每天都躺在床上。一点都不敢动，足足躺了三个月，最后千辛万苦才生下了女儿。
所以类似这种情况，前三个月不运动肯定是对的。
毕竟，孕早期，也就是前三个月属于流产高发期，对于身体弱的宝妈，保胎还是很重要的。
孕早期的宝妈需要注意这些事项，特别是第一条：
1.需注意甄别怀孕和感冒的症状
受精卵在形成的一周之内还不能称之为怀孕，孕妇开始有怀孕的迹象，一般在两周以后，很多女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增、食欲不振、恶心呕吐等现象，不注意的女性会以为是感冒了，可能会吃感冒药等，这对胎儿和母体是不利的，所以这一点需要多多注意。
小tips：想最早知道是否怀孕，可以在同房之后的一周后，去医院做抽血验HCG，因为受精卵着床开始进行细胞分裂的时候，母体会制造大量的激素以维持胚胎的成长，这种激素只有在怀孕中才会出现，因为它的特殊功能，这种绒毛膜性刺激激素，在同房后一周后可以查出来，如果是备孕的女性，可提前去医院检查。
这样能够及时避免出现当成感冒症状来治疗的状况。
2.从饮食上来说：
在饮食上需要多吃富含铁质和蛋白质的食物，比如动物的肝脏，菠菜，贝类等。
孕早期很多妈妈吃不下什么东西，往往吐得天昏地暗的，这时候更要注意均衡摄入更多营养价值比较高的食物。因为此时孕妇已经要为自己的另一个新生命的营养考虑。每天要保持至少喝两杯牛奶，一个鸡蛋，多摄入鱼类，蛋类，蔬菜和水果。
3.从作息上来说
在作息上要保持有规律的生活，不要再熬夜和过度疲劳，也不要进行剧烈运动，剧烈的运动很可能造成流产。
如果宝妈身体平时还是不错的，之前也没有过流产史，在孕早期还是可以运动的，但是一定是舒缓的运动，比如说散步，不要做过于剧烈的运动！
4.避免服用药物，避免烟酒
这是一些常识了，还有的宝妈平时喜欢喝咖啡，这时候也要忍忍，平时有喝红酒习惯的女性也要多加注意。
另外一定要注意避免X光照射，平时小家电中辐射比较严重的也要避开。
还有，当出现不正常出血，或者有褐色分泌物的情况时，要及时去看医生，让医生进行综合判断，是否需要保胎。