怀孕三个月，整天都不运动，这样子真的好吗？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕三个月了，如果整天不运动的话对于身体还是不好的，同时对于胎儿的发育也是不利的，一定要适当的进行运动。

一、很多孕妇在怀孕之后就会变得有一些矫情，同时有一些孕妇会变得比较懒，她们在潜意识里会认为运动会引发流产。其实这都是比较正常的反应，但是如果孕妇长期不运动的话，对于胎儿的生长发育是不好的，同时也会对以后的分娩过程产生一定的影响。在怀孕的时候选择适当的运动，能够有效的提高身体的免疫力，尤其在怀孕头三个月的时间内，胎儿正处于胚胎的阶段，这个时候孕妇最适合选择散步来进行锻炼。

二、通过合理的锻炼，能够有效促进孕妇神经调节，加速血循环以及身体新陈代谢。在一定程度上能够增加孕妇骨盆肌肉韧带的弹性，能够降低以后在分娩过程中的痛苦，提高自然分娩率。同时，适当运动还可以有效改善孕妇的心肺功能，在怀孕头三月进行有氧训练，能够有效改善孕妇维持生产过程中所需要的产力，有氧运动还能够帮助孕妇增加能量的消耗，避免出现过度肥胖以及营养过剩的情况，调节身体血糖水平。

三、适当运动还可以增加孕妇胰岛素抵抗的增加，这是非常关键的，因此，适当的运动可以增强肌肉摄取葡萄糖，能够有效降低巨大出生率，降低剖宫产率等等。而且运动还可以增加孕妇大脑的兴奋性，有效调节孕妇的心情，促进心理健康，帮助胎儿正常发育，提高孕妇自然分娩的信心，减少分娩疼痛，减少分娩焦虑。所以说在怀孕的时候不是天天躺着就是非常好的，而是要保持适当的有氧运动。

Answer 2

如果我们的身体不舒服的话，那么我觉得整天都不运动的话，也是很正常的，毕竟保胎是最重要的，因为前三个月的话，孩子是不稳定的

Answer 3

当然不好，这样的生活模式会让自己的身体变得非常的懒惰，也会导致孩子的发育过慢，会导致孩子的体积过大，可能会导致难产的情况出现。

Answer 4

不好，因为不运动会导致新陈代谢变慢，而且对胎儿的发育不利，所以不好。