香蕉中含大量的钾，有助于排出体内多余的水分，同时其中纤维物质，可以通便去火，因此可以说有点减肥的功用。
但是每天吃香蕉不见得可以减肥，减肥的话要配合适量的运动，在此基础上控制饮食，长期间坚持。
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第1个回答 2020-03-04
香蕉是具有减肥作用的，适合减肥期间的患者食用。香蕉营养成分比较丰富，含热量较低，含有少量的糖，具有润肠通便的功效，可以促进脾胃脾胃消化，减少便秘的发生。减肥期间的患者或肥胖的患者在饮食上，应该注意低糖、低脂饮食，不要进食含糖量高的食物和脂肪高的食物，宜多吃蔬菜类的食物，不要吃过多的甜食，患者应节制饮食，适当的锻炼，多到户外活动。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-03-04
想要减肥那么需要能量摄入<能量的消耗。任何一种食物不能说它能不能减肥，这个还需要看吃的量是多少。
100g的香蕉的热量为93千卡。而且是水果中热量相对比较高的品种，糖分含量也比较高，吃了多也不能减肥，而且还可以增肥的。
另外，用吃水果的方式减肥其实也是不健康的，水果中的主要能量来源于糖分，蛋白质含量非常低，用吃水果的方式减肥的话容易造成营养不良。
100g的香蕉的热量为93千卡。而且是水果中热量相对比较高的品种，糖分含量也比较高，吃了多也不能减肥，而且还可以增肥的。
另外，用吃水果的方式减肥其实也是不健康的，水果中的主要能量来源于糖分，蛋白质含量非常低，用吃水果的方式减肥的话容易造成营养不良。
第3个回答 2020-03-04
减肥可以配合一些运动并坚持会达到减肥效果。
第4个回答 2020-03-24
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