高血脂，高胆固醇患者吃什么了

Question

如题所述

Answer 1

高血脂的话，可以吃一些以下的食物：
1，杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。
2，菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。
3，大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。
4，菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。
5，玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。