1、 主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等，能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。 2、 饮食 多酸多甘。主要以新鲜的水果为主。如柑橘、柠檬、李子、桃子、橄榄、菠萝、苹果、西瓜、葡萄、西红柿等。 3、 多食性凉、清暑的蔬菜，如小白菜、油菜、柿子椒、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿等新鲜蔬菜。 4、 尽量不吃辛辣温燥食物，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。 5、 适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴。 6、 已经出现食欲不振者可以用焦麦芽 10 克、焦谷芽 10 克、乌梅 10 克、山楂 10 克制成汤剂饮用，可以促进食欲。 望楼主采纳........
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