通常情况下一斤的猪肉需要米粉300克,实际上
粉蒸肉的做法不同,所以在米粉的搭配上有不同。
粉蒸肉做法步骤
【所需食材】
五花肉500克,米粉300克,蚝油适量、
生抽适量、老抽适量、大蒜几瓣、米粉适量、盐适量、胡椒粉适量、葱花适量。
【做法步骤】
1、首先将五花肉烧一下皮,烧至焦黄,刷洗干净,切成薄片状,放入盆中,加入蚝油、生抽、老抽,搅拌均匀,放置腌3个小时。
2、放入几瓣大蒜,倒入炒好的米粉,加点盐、胡椒粉,把它抓匀,加入少量清水,将米粉拌透,然后将肉装入碗中。
3、放到蒸笼里面蒸,大火烧开后转小火,蒸一个半小时。蒸好后,拿出来,扣上个盘子,将碗倒过来,倒出粉蒸肉,撒上点葱花,就可以开吃了。
米粉的做法:直接用糯米炒香,再放到罐里捣碎,比买的好吃。
猪肉营养价值:1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部
必需氨基酸。2.猪肉富含铁,是人体血液中
红细胞的生成和功能维持所必须的。3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中
维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的
维生素B2。