哪些食物含维c和维e比较多

Question

如题所述

Answer 1

富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。追答

维生素e有抗氧化作用能使皮肤年轻话下面就让我们认识一下富含维生素e的食物吧
1
富含维生素E的蔬菜:莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、甘薯、山药
2
干果类:芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃
3
水果类:猕猴桃、橘子、草莓、西瓜。
4
食物:瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米
5
其他:木瓜、柑子、芒果、杏柿子。

Answer 2

奇异果，柠檬，橘子，柳丁本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

青菜，胡萝卜，刺梨

Answer 4

橘子