羊肉和什么鱼同煮最好吃?

如题所述

羊肉和河鲫鱼同煮最好吃。

    河鲫鱼一条,羊肉半斤,葱,姜,盐,料酒做法。

2.羊肉切成合适大小。

3.河鲫鱼去除内脏,另外要把鱼嘴下面的一块肉切掉,如果不切掉,做出来的鱼会有一股土腥味。

4.炒锅加油,下葱,姜及羊肉炒,喷料酒。再加水烧沸,同时,旁边另准备锅,放油,将鲫鱼两面煎黄,鱼煎好了,羊肉汤锅里的水也已经沸腾了,将鱼倒在羊肉汤锅内。(河鲫鱼要放入沸水中,这样烧出来的汤是奶白色的。)

5.汤锅离火前加适量盐就可以了。

6.可以加点香菜,喜欢吃辣的加些辣酱。

营养价值:羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。

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