您好，膝盖有损伤的人最好不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。
如果本身的体重大，对膝关节的压力就会增大，对任何运动都是一样的，所以进行大运动量的运动一定要注意运动保护，锻炼前充分的热身，锻炼后全身肌肉拉伸放松。
如果要练的话，请保持正确的姿势，上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤。一周最多3次。
或者可以建议使用椭圆机，它的运动强度适中，对膝关节有保护作用，减脂塑型效果也不错，希望对你有帮助，谢谢
如果本身的体重大，对膝关节的压力就会增大，对任何运动都是一样的，所以进行大运动量的运动一定要注意运动保护，锻炼前充分的热身，锻炼后全身肌肉拉伸放松。
如果要练的话，请保持正确的姿势，上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤。一周最多3次。
或者可以建议使用椭圆机，它的运动强度适中，对膝关节有保护作用，减脂塑型效果也不错，希望对你有帮助，谢谢
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第1个回答 推荐于2017-11-29
首先明确一个概念，动感动车本身是不会造成膝关节的一些伤害的。甚至膝关节不好的人应该是通过单车课程来进行康复训练。但是由于目前很多单车教练的不专业，导致了技术动作指导不到位、课程设计混乱等原因才导致很多会员的膝关节在上完单车课程之后出现疼痛等现象。一般上单车出现膝关节疼痛的都是由于姿势不正确、车座位置调节不合适、阻力使用不恰当等形成膝关节受到过度的压力才出现。而这些压力本来是应该作用在腿部的肌肉上，来达到腿部肌肉的塑性和燃脂的效果的。现在却成为了加速膝关节伤害的罪魁祸首。
所以单车训练是可以的。但是建议你应该是在私人教练的指导下进行单车训练，而不是跟着单车教练进行团体课程的训练。即便这个单车教练非常专业的，但是由于他带的是团体课程，那么他的课程设计着重点是让大多数人得到合适的训练，那么这个课程设计与你的情况就可能有很大的出入，那么这样的课程对你来说也许就是一种伤害。
你需要的是私人教练针对你的具体情况来设定科学合理的训练内容，从而来达到康复训练的效果。
全手打，希望能帮到你~~~本回答被网友采纳
所以单车训练是可以的。但是建议你应该是在私人教练的指导下进行单车训练，而不是跟着单车教练进行团体课程的训练。即便这个单车教练非常专业的，但是由于他带的是团体课程，那么他的课程设计着重点是让大多数人得到合适的训练，那么这个课程设计与你的情况就可能有很大的出入，那么这样的课程对你来说也许就是一种伤害。
你需要的是私人教练针对你的具体情况来设定科学合理的训练内容，从而来达到康复训练的效果。
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第2个回答 2014-07-22
还是不要了动感单车本来对膝盖的磨损相对较大等好了再说吧
第3个回答 2014-07-23
明显不可以，跑步、骑车对膝盖的磨损是很大的
第4个回答 2014-07-22
最好不要
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