44问答网
所有问题
我每天早上跑步30分钟,晚上做100个俯卧撑,100个深蹲,练练卷腹,压压韧带,坚持一个月了,本来
我每天早上跑步30分钟,晚上做100个俯卧撑,100个深蹲,练练卷腹,压压韧带,坚持一个月了,本来是想长壮一点,结果反而还瘦了,这是什么原因啊?求助
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-12-01
晚上吃鸡蛋 锻炼长得壮
追问
每天吃?
追答
嗯
我大学同学就是这样
<上一页
1
2
3
相似回答
每天100个俯卧撑,100个深蹲,
100个
卷腹,
10公里
跑步,
能练成什么样?_百度...
答:
俯卧撑
、卷腹、深蹲的练习建议有交替的训练,3天为一组
,每天
重点锻炼一个部位,练习的同时也要分组,可以30~40个为一组,每组之间休息30秒,若是追求肌肉耐力,可以每组多做一些,若是追求力量提高,可以不必每组做太多,12~20个为一组,3~4组即可,习惯了这个强度以后开始增加强度,而不是增加数量,例如采取难度更大的...
...
每天慢跑1个
小时及以上
,做100个深蹲,做100个卷腹,
答:
14岁身高173体重135斤,这体形在正常范围内了,不需要瘦身,不过每天运动增强体质也挺好的.
我有小肚子
,每天跑步30分钟,做
20个仰卧起坐,20
个俯卧撑,
有用吗,想...
答:
以你所说的那些,想减下小肚子是不可能的。给你个建议:开头半个月
,每天
30分钟跑步,卷腹50个,深蹲50个,俯撑50。半个月后隔一天锻练
,跑步30分钟,
别的数量尽量增加,两个月后
每天卷腹
要增加到200个
,深蹲100
俯撑200(这个是很容易的,别以为多)。饮食方面,酒和油腻你要说拜拜,作息也要规律...
锻炼身体计划表!
答:
选择周一和周三两天时间来
做俯卧撑
以及卷腹动作。俯卧撑动作主要是锻炼胸肌背部肌肉以及手臂肌肉,而卷腹动作则能够更好的锻炼腹部,这样一来对于身体
有一个
综合性训练。周二、周五:深蹲+仰卧起坐 深蹲动作主要是锻炼臀部,腿部肌肉。这个动作也是比较基础简单的,在锻炼的过程中可以选择多做几组,这样起到...
大家正在搜
跑步早上跑还是晚上跑比较好
早上跑步和晚上跑步的区别
跑步早上好还是晚上好
减肥是早上跑步好还是晚上
早上跑步是先吃早餐还是先跑
早上空腹跑步好吗
早上跑步
早上几点跑步最好
晚上跑步的最佳时间
相关问题
每天跑步30分钟,俯卧撑100个,仰卧起坐100次,跳绳10...
我每天做100个深蹲,100个仰卧起坐,100个俯卧撑,20...
我刚连续做了100个俯卧撑,100个深蹲,500个仰卧起坐,...
每天坚持100个俯卧撑、100个深蹲训练,3个月后身体会有哪...
每天100个俯卧撑,100个卷腹运动,坚持多久有
每天坚持一小时内完成100个俯卧撑,100个深蹲,1000个...
每天坚持一小时内完成100个俯卧撑,100个深蹲,1000个...