现在178cm，体重185斤，一个月不吃晚饭能瘦多少斤？

Question

如题所述

Answer 1

只有运动才能减肥 ， 一个月不吃晚饭会少5-10斤 一个月后吃三四天就回来了

而且还会虚胖几斤，并且不吃晚饭的感受让你受不了的

Answer 2

只要午饭后不进食，第一个月可以减肥8斤左右，第二个月减肥15斤左右。间隔一个月，在减肥2个月，应该成功。

Answer 3

可以瘦一些，但是后期一直不能吃晚饭，因为一吃立马会反弹

Answer 4

靠节食减肥伤害身体。吃早中饭摄取的热量超过一天消耗的热量的话，照样可以有多余的脂肪被储存。不吃晚饭照样增肥。这叫能量守恒定律。关键是需要通过某种方式燃烧脂肪产生热量，在保证全营养低热量供应、靠燃烧脂提供热量的同时减轻体重才是科学的减肥方式。需要科学健康减咨询可以找我。

Answer 5

你这样减肥是不对的，治标不治本。牺牲身体健康来减肥怎么都觉得亏啊。减肥是一个长期坚持的过程，最好的减肥方法就是多多锻炼。你可以在早饭前出门慢跑半小时，晚饭后再慢跑半小时，坚持下来会有成效。