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上班族每天几点睡好
如题所述
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推荐答案 2014-12-10
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其他回答
第1个回答 2014-12-10
晚上11点以前,成人需要8小时以上的睡眠。每天定时睡眠容易形成生物钟,提高睡眠质量。
第2个回答 2014-12-10
女生9点睡最好
追答
保养皮肤
不要超过11点
那个时间段身体在排毒
亲,求评价啊
第3个回答 2014-12-10
夏11点,冬10点
第4个回答 2014-12-10
早上什么时候起来
追答
成年人睡8小时就够了
追问
六点
第5个回答 2014-12-10
晚上十点睡好
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相似回答
上班族每天几点睡好
答:
晚上7点
睡好
上班族每天几点睡
最好
答:
上班族每天几点睡最好 对于上班族来说,选择合适的睡觉时间对健康和效率至关重要。研究显示,
成年人每晚在10点左右入睡是比较理想的
。这样的睡眠模式与人体生物钟相符合,尤其是脑部活动和新陈代谢在夜间10点到2点之间处于最低点,这段时间得到充分休息有助于身体恢复。睡眠质量比睡眠时间更重要。深度睡眠...
上班族几点
开始
睡觉
答:
最好晚上十点左右睡觉
,要尽量保证八小时睡眠,这样对身体对工作都有好处。
城市里的人白天几点起床晚上
几点睡觉
?
答:
正常的年轻
上班族
,早上起床多数在6点半到7点半,晚上
睡觉
多数在10点半到12点
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上班族几点睡觉几点起床
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