只吃早饭午饭不吃晚饭会瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

长期不吃晚饭会减轻体重。不吃晚餐, 相当于减少了三分之一的食物摄入量，但这种做法容易对身体造成伤害。
长期不吃晚饭，造成饮食不规律, 会引起血糖代谢紊乱、消化不良、胃肠功能紊乱，出现消化道溃疡、胃癌等疾病的概率增加。建议晚饭合理饮食，增加种类，摄入适量热卡，宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，细嚼慢咽, 口味清淡，吃七八分饱为宜。

Answer 2

只吃早饭和午饭不吃晚饭可能会瘦，但是长期下去会影响你的身体健康，而且你的胃也出毛病了，这样是瘦了但是一旦恢复正常吃饭就很容易反弹，所以正确的减肥还是应该运动加上三餐低热量的控制饮食，这样才是健康的减肥方法。

Answer 3

只吃早饭和午餐不吃晚饭，会从表面看着你会瘦一些，到晚餐的时候没有食物进入胃里，胃里就会分泌大量胃酸，严重的话会形成胃穿孔，不吃晚饭身体是瘦了，但是身体会受到伤害，得不偿失。

Answer 4

支持早饭午饭不吃晚饭，体重会保持住的 ，但是早饭和午饭也不要吃得太饱，吃到七八成饱就可以 ，必须在配合体育锻炼，最好是做一些有氧运动。这样才能保证减肥的效果 ，如果不配合锻炼，没有有氧运动减肥也不会太成功，必须让脂肪变成肌肉，这样才能减肥成功 。

Answer 5

这个确实是会瘦的，但是晚上不能不吃，可以减少吃的量或者是之前吃晚餐的1/3，1/2，但是不能不吃啊。