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    • 怎样锻炼自己胸肌,腹肌,肱二头肌,和腿部肌肉

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    推荐答案   2019-04-25
    最好是每天早起,跑步.做运动.晚上运动.多做俯卧撑.而且要胳膊伸直,在手下放一板凳高一点效果更好,作仰卧起做,每天坚持,蛙跳每天,肌肉是在你做完运动休息的时候长的
    ,科学健身,每天重要的是坚持啊
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