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    • 跑步真的能让人瘦下来吗？

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    第1个回答  2019-11-08
    这还用想吗？夸张点讲，看看跑马拉松的人，一个个跟针一样瘦，跑步一定会塑形瘦身的
    第2个回答  2019-02-08
    我是没瘦啊一样，163高105斤，好晕
    第3个回答  2020-01-19
    体重166，身高172，女，隔天跑步1万米，过午不食（不忌嘴），3个月收到126！！！
    第4个回答  2019-05-19
    我跑步瘦了十斤
    第5个回答  2019-05-16
    可以减肥和减脂
    首页11121314151718192016
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    跑步真的会瘦吗?答：完全可以。但是方法得当。20分钟必须无氧状态。
    晚上跑步真的会瘦吗?答：会，但不会瘦的太多，需要饮食的配合。我们跑步的时候，在消耗脂肪的同时，同时也在消耗肌肉，这就是我们俗称，跑步容易掉肌肉。人体需要肌肉撑起来，没有肌肉，人体代谢就会下降，代谢下降，就意味着热量消耗更低，也就是就算你吃的再少，体内还是会有多余能量会被存储起来，也就是通常说的，喝水也会...
    跑步真的能让人瘦下来吗?答：“不是说跑步可以减肥吗?怎么我都跑了这么久了却一直没有瘦下来呀!”“是不是我跑的太少、吃的太多啦?” …… 跑步说起来是减肥门槛最低,最简单易行的有氧运动,但前提是您不是在傻跑。在我看来肥胖的根源有三点:生理,心态,吃练;减肥,确切地说,应该叫减脂;「体脂率」才是更重要的。
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